中醫教你給五髒六腑「洗洗澡」，排出五髒十年毒，太實用了

能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五髒之內，就會加速五髒的衰老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。

雖然這些毒素隱藏的很深，但我們依然是可以把這些毒素的藏身之處給挖出來的，我們只需要仔細觀察自己的身體狀況就可以。

1心髒有毒

心髒的毒素藏在舌頭、額頭、神經、胸部上，如果我們的心髒有毒素了：

1、容易患上舌頭潰瘍的毛病；

2、額頭上出現很多痘痘；

3、睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

4、最嚴重的是，心髒內出現淤血，輕者會引起胸悶、心慌等症狀，嚴重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫院進行治療。

心髒排毒方法

1、按壓心髒排毒要穴：少府穴

▲按壓少府穴

這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2、常喝綠豆湯

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

2肝髒有毒

肝髒有毒，主要表現在：

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；

3、情緒容易抑郁；

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經；

肝髒排毒方法

1、按壓肝髒排毒要穴：太沖穴

▲按壓太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、吃枸杞提升肝髒的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝髒抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3脾髒有毒

脾髒有了毒素，就會出現：

1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力 弱一些；

2、白帶過多。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現；

3、脂肪堆積。脂肪在中醫裡另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的；

4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

脾髒排毒方法

1、按壓脾髒排毒要穴：商丘穴

▲按壓商丘穴

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2、吃酸助脾髒排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

4肺髒有毒

如果我們的肺部有了毒素：

1、我們的皮膚會呈鏽色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救；

2、很容易引起便秘，因為肺髒和大腸是一套系統，上面有了毒素，下面也會淤積；

3、多愁善感，容易悲傷。

肺髒排毒方法

1、按壓肺髒排毒要穴：合谷穴

▲按壓合谷穴

有利肺髒的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2、痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

或者泡熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5腎髒有毒

一旦我們腎髒當中的毒素堆積較多：

1、女性朋友就會出現月經量少，或經期短，顏色暗。

2、腎髒排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。

3、下頜長痘並且容易疲倦。

腎髒排毒方法

1、按壓腎髒排毒要穴：湧泉穴

▲按壓湧泉穴

湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2、多吃腎髒抗毒食品：山藥

補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃 山藥可以增強腎髒的排毒功能。

艾匠

參考來源