還以為總愛放屁是因為在排毒？那你OUT了！

正常人都會放屁，屁作為一種排洩物，還是很尷尬的，特別是在很多人場合的時候，憋了很久的屁最終還是會忍不住的放出來，話說：臭屁不響，響屁不臭。如果你無聲無息的放了一個屁，那第一時間要做的就是趕緊捂住鼻子吧！放臭屁的原因就是因為體內濕氣重了，體內太多濕氣導致垃圾無法正常的排出去，所以放一個屁都臭氣衝天。

放屁次數太多的原因第一個就是日常生活吃太多容易產生氣體的食物，例如大豆類，乳製品、尤其是黃豆。總之黃豆吃多了平時尷尬的場合就會增多！第二個就是你的腸胃本來就不怎麼好，因為體內積存太多的毒素，平時什麼都去吃，一些高熱量的，冷飲的統統下肚，間接造成了體內的濕氣重。

另外體內濕氣重的信號還有以下幾種：

1、睡覺流口水，口臭，舌苔發白，舌頭肥厚，有明顯的牙齒印；

2、精神狀態不好，比平常人怕冷。

3、放臭屁，不一般的臭！

4、下面總是感到濕漉漉的，小便時不舒服；

5、大便粘稠還臭，一張紙巾擦不幹凈，起碼要用五六張，且便後還粘馬桶，不易衝掉；

想恢復無味的屁，首先要做的是把身體的濕氣給趕走！讓你再公共場合不再有尷尬時刻！

據《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除濕、化穀食之功。」所以平常喝一些大麥茶，能對腸胃起蠕動作用，排出廢物。

橘皮也具有消食去濕的功效。橘皮中富含揮髮油，對腸胃有刺激作用。平常吃橘子時，可以稍微吃一點橘皮。另外，濕氣重的人可以吃橘子，但是不宜多吃菠蘿，榴槤和芒果等熱帶水果，會加重病情。

薏米可謂是祛濕之王。《神農本草經》如此評價薏米：「下氣除濕，治療風濕痺疼，不可多得的上品」。薏米也是調理腸胃的食品，為禾本科植物，像前面提到的大麥一樣。薏米的顆粒大小可以決定它的營養藥用價值，越小顆其營養價值就越高。

不同品種的薏米其藥用價值也不同，目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米是福建省仙游縣龍華鎮金沙村家戶喻曉的土特產，因金沙村得名並且有上千年歷史，宋代期間大面積栽培育植，明代更貴為朝廷珍稀的貢品。

在金沙村有這樣的唱法歌頌薏米："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年益壽，返老還童之功勞。」李時珍名著《本草綱目》中所記的薏米就是采於金沙村的金沙薏米；以致於當年皇帝偏只選擇這個小村子的薏米為朝廷的貢品。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，提前浸泡，放入煲中文火燉爛開花。

薏米百合粥

原料：百合30克，薏米仁50克，冰糖80克。

做法：將薏米百合漂洗，薏米浸泡20分鐘；鍋中加水放薏米，燒開數分鐘後改用小火煮至開花；加入百合，煮成粥後放冰糖。

總結：你們早晨都喜歡喝粥嗎？

總結：都是拿什麼材料熬得粥？

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