長期遭受 男友言語暴力，分手後 決心瘦身，堅持 7年減掉 59公斤後，現在她 遇到了真正的幸福...
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長期遭受 男友言語暴力，分手後 決心瘦身，堅持 7年減掉 59公斤後，現在她 遇到了真正的幸福...
現今這個追求著馬甲線，
女星各個都如紙片人的社會裡，
相信身材肥胖的人都一定會有這種經驗，
容易被人們針對而進行語言暴力，
不僅如此，還要在公開的場合上
成為大家紛紛開玩笑的對象，
簡直是中了滿身不可言喻的傷害…
這位來自費城的女性
Alvina Rayne也曾是其中一員。
不過現在的她，
絕對讓你另眼相看...
繼續看下去...
過去 她重達124公斤
每日攝取熱量 是成人的2.5倍
現年32歲且育有兩名子女的她，
如今看來身材勻稱，
平時喜歡在社群網站上分享食譜。
不過七年前的Alvina，
體重可是到達124公斤(274磅)的巔峰，
過於豐腴的身材
常常讓她被人針對，
甚至被男朋友嫌棄、厭惡。
過去當Alvina還沒減肥前，
每日攝取的熱量高達5000大卡，
等同於一般正常成人每日攝取量的2.5倍。
也正因為吃胖了，
讓她根本買不到自己喜歡的衣服，
而只能穿著擁有合適尺寸的男裝，
就連平日基本的
上下樓梯也會喘個不停…
讓她 燃起減肥決心的
全因 男朋友 這段話...
不過壓倒駱駝最後一根稻草，
讓她興起減肥決心的是前男友的閒言閒語。
不知道是激將法
還是真的鄙視另一半的身材，
Alvina的前男友每天
總是會說很多難聽的話：
「你怎麼醜這麼胖，
簡直就是一堆脂肪堆積出來的垃圾，
根本不會有人要你的！」
和他在一起的過去幾年，
Alvina總是在他的語言暴力下，
顯得越來越沒自信，
然而自卑的她也漸漸的
不敢與外界有任何的接觸，
變得被動又無助。
受男友長期言語霸凌下來，
Alvina不願繼續承受言語霸凌
遂而在向前男友提出了分手，
開始了艱困的減肥生活…
首先她改變了 過去
糟糕的飲食習慣
戒掉垃圾食物與飲料
而選擇了低脂食物，
並且以少量多餐的方式進食，
讓自己不要太飽維持著八分飽的狀態。
這是她日復一日的減肥餐點：
除了飲食 更搭配
有氧運動 與重訓
在飲食的控制下，
Alvina也開始進行了一些有氧運動和重訓，
加強代謝率…就這樣，
七年來的的堅持與循序漸進下，
讓她成功地減掉59公斤，
而她的健康狀態也恢復了正常，
不僅高血壓沒了，就連紊亂的生理期也變得正常。
找回自信的她
遇到了 現在的丈夫
當前男友聽到她變瘦又變美後，
吃回頭草的向Alvina打了幾通電話要求復合，
不過她並沒有理睬，
反而是遇到了現在的丈夫，
過著有自信又幸福的生活。
將親身經歷 上網分享
告訴大家：永遠不嫌晚
而Alvina也透過過來人的經歷，
屢屢在網路上分享
自己減肥時的食譜與心路歷程，
藉此告訴許多與肥胖做鬥爭的人，
不管過去發生了什麼，
現在又有多不如意，
人生還是能有新的開始。
只要你不嫌晚、不放棄，
悔暗的人生還是能重新開始。
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讓其他人看看
這位女性的堅持吧！
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