毒素最易堆積之地——肩頸｜灸通此次，萬毒俱散

一、為何肩頸最易積毒素

中醫裡，「毒素」一說，其實是指氣血淤阻、氣滯，特別是風濕、風寒侵襲後凝結，出現瘀堵和經脈不通的情況。

人體一共12條正經，除了心包經和膀胱經外，有10條經絡經過肩頸，此處就像人體的十字路口，稍不注意就容易發生交通故障，出現經絡瘀堵。

肩頸中間更有一個重要的交通樞紐——大椎穴，它是陽脈的總開關，卻最怕風寒，一旦受寒，陽氣就升不上來，那體內的濁氣、邪氣就會很重。

不管生氣還是憋氣，氣機都是向上走的，如果肩頸堵了，就都堵在了這裡。因為肩頸這個地方，還是人體氣流的「十字路口」，百病之由由於氣。中醫講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。氣不通，身體裡的瘀積就會越來越多。

二、女人的衰老從肩頸開始

總說人老先老腿，其實女人的衰老，早已從肩頸悄悄開始了。如果你仔細觀察，會發現女人年紀越大，脖頸就會一點點變粗，原來緊緻的臉頰，也越「憋」越大。以為是發福，其實是」氣滯「堵塞了身體肩頸這個」十字路口「，一天天消磨著女人的美好。

中醫把人作為一個整體，認為人體一個地方堵塞，會影響全身的氣血運行，表現在臉上就是精神差、氣血不足，臉色萎黃無光。

西醫也認為，因為肩頸不通，會造成頭部腦下垂體的營養不足，進而間接導致人體內分泌失調。

肩頸瘀堵，造成頭部供血不足，會直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏頭痛，時間長了還會容易引起高血壓、腦萎縮等疾病，嚴重的患者可能會出現暈厥，威脅生命。

三、絕大多數人都需疏通肩頸

現在全民都是「手機頸」，由於長期低著頭，小年輕肩頸問題更是一大堆。比例不小的初高中學生，學習時間過長，加上長期不良坐姿、睡姿，書包過重，肩頸問題也逐年上升。

老話說「40脖子50肩，60難過鬼門關」。是說一般人到了四五十歲時，肩頸不好，癱瘓的可能性極高。這句話充分說明古人的話不能全信，你看現在，20歲的人50歲的肩，不能更多了。

除了軍人以外，90%人的頭都會有不同程度的前探。因為長時間的坐姿不正確，很多人的筋會離開正常的位置，成為『離經之筋，造成肩頸瘀堵，循環、氣血運行不正常

四、灸通肩頸毒自滅

肩頸的問題，除非是過於嚴重需要手術，一般都建議推拿、針灸、點穴等保守治療。

開篇我們說過，所謂「毒素」，無法是指氣血淤阻、氣滯，風濕、風寒造成經脈不通的情況。肩頸是很容易受寒濕侵襲的。

夏天吹空調久了，摸摸肩頸，多是涼涼的，大椎穴更是寒濕之氣進入人體的一個重要入口，所以肩頸部特別需要補陽氣，用艾灸熱力疏通經絡以活血化瘀，相比按揉效果應該會更好。

可以經常灸下面幾個穴位

1、肩井穴：主治肩頸上肢部病證

2、大椎穴

3、天宗穴：生髮陽氣，主治肩頸疾病。

4、後溪穴：通治頸肩腰痛

5、阿是穴（疼痛處）

艾灸時間：四肢艾灸10-15分鐘，軀幹艾灸30分鐘。

五、艾灸配合刮痧，效果更好

可以在艾灸前刮痧，先刮幾個療程緩解淤滯。艾灸可以常灸，但刮痧不能長期進行。

具體方法是：

1．在目標部位塗上刮痧油，刮拭頸部正中線（督脈），從啞門穴開始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脈巡行處，直到長強穴。

2．刮拭頸部兩側到肩部（膀胱經），從風池穴開始至肩井、巨骨穴。經過穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉風等。

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