51歲的黎明養生有道，終於公開秘訣，卻只有五個字
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作為曾經的四大天王，51歲的黎明如今雖說略有些沉寂，但依然保有著男神的模樣。
6月30日，香港回歸二十載文藝晚會在位於香港維多利亞港的香港會展中心舉辦，數十名藝人參加共襄盛舉，黎明壓軸登場演唱香港「市歌」《獅子山·吾家下》，慶祝香港回歸祖國二十周年，並以此歌讚美了港人奮鬥不息的鬥志。
黎明曾公開分享養生秘訣：靠睡覺解壓！
為什麼熬夜和壓力會導致早衰呢？
晚上10點之後，皮膚開始進入到保養修復狀態，但是只有在熟睡的情況下，皮膚的保養修復工作才可以順利進行，如果熬夜的話，那麼皮膚無法開展修復工作，導致皮膚問題無法解決，並且熬夜也會導致人體內分泌失調，神經系統的正常循環也會受到影響，這樣就會導致皮膚出現乾燥、彈性差、黯淡無光等問題。
長期的壓力會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。
壓力大還會導致思慮過多，出現焦慮、抑鬱等負面情緒，導致睡眠質量差，從而出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。英國倫敦聖托馬斯醫院公布的一項研究也顯示，壓力大是導致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
如果你也想像黎明這樣陽光年輕，不妨從睡覺解壓開始吧！
（圖片來源於網絡）
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