一個動作讓膝蓋年輕15歲,每天只花3分鐘,連關節退化的叔公也逐漸健步如飛了!
很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活。以下四種人需要重視這篇文章:關節嘎巴嘎巴響的人;腿疼的人;上下樓腿疼、膝蓋疼,有骨刺;O型腿的。
為什麼會有膝蓋問題?膝關節冷、上下樓梯疼、軟弱無力等,這都是常見的膝關節問題。一、年齡問題。膝蓋就像是榫卯結構一樣,榫卯用久了會不合套。關節用了十幾年的膝關節出問題也是正常。
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