老菸槍如何防範肺癌，6個心血管疾病訊號，提醒你不要抽菸了！

今天來跟你說說 老菸槍如何防範肺癌，6個心血管疾病訊號，在提醒你不要抽菸了！

一天，看見一小孩子抽煙，即勸道：“吸煙有害健康，戒了吧！”他說：“不能戒”。我問：“為什麼？”他滿懷驕傲的答：“我爺爺吸煙，我爸爸也吸煙，輪到我不能斷了香火。”

真是一個“欠抽”的孩子~

言歸正傳，肺癌佔全球癌症死亡五分之一，為全球死亡第一癌！

二大主要因素造成肺癌高發：

1、吸煙仍佔首位，所有肺癌患者中，煙民佔了75%；

2、不吸煙者佔25%，空氣汙染造成肺癌人數明顯增加。

肺癌，警惕幾大訊號徵兆：

1、咯血

⅓-⅔的早期肺癌患者有此症狀，多為偶爾痰中帶血絲，以此為首發的患者約佔三分之一。

2、胸痛或胸悶氣短

三分之一至五分之三的早期肺癌患者出現胸痛或是胸悶氣短。

3、杵狀指或關節病變

肺癌的早期常見症狀可能還會出現杵狀指，是指與趾第一節變得肥大，指甲也會突起變彎，而且常伴有疼痛，有時候指甲也會變成灰白色，這些肺癌腫瘤轉移引起的症狀，約佔10%。

4、聲音嘶啞

有5%～18%的肺癌患者以數周聲嘶為肺癌的前期反應，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示為腫瘤侵犯聲帶造成麻痺，引起程度不同的上氣道梗阻。

5、經常性發熱伴咳嗽

阻塞性肺炎或腫瘤熱會引起發熱，以發熱伴咳嗽為始發症狀的肺癌患者約為二分之一至三分之二。

6、暴瘦

當自己的體重慢慢的開始下降，並且即使是按時的吃飯，也沒有任何的好轉，這種情況就是非常嚴重的了。這雖然說是患有肺癌的症狀之一，但是也會有其他的症狀出現也說不準，最好在變得更加嚴重的時候去看醫生。

【肺癌高危人群】

1、55歲以上中老年人屬於肺癌的高發人群；

2、吸煙年限長，一天吸煙量多於20支的人群 ；

3、有嚴重大氣汙染地區的人群；

4、長期接觸射線的人群；

5、長時間接觸煤煙或油煙的人群。

盡管單純的戒煙不能治癒肺癌，但戒煙仍是對肺癌治療的第一歩，在肺癌的治療上，不吸煙肺癌患者在治療上也會採取與吸煙肺癌患者不同的策略。

不吸煙肺癌比吸煙肺癌要比較好治。根據研究發現，患肺癌死亡的不吸煙者，呼吸道上皮細胞出現異化的比例約為60%，長期吸煙者則高達90%以上。在對一些療法的反應上，不吸煙者對某些藥物反應更好。

【戒煙後身體有哪些變化】

戒煙8小時：血液中尼古丁含量下降93.75%，是吸煙時的6.25%；

戒煙24小時：開始感到焦慮，但兩周內會緩解，情緒恢複到停止吸煙之前；

戒煙10天：煙癮發作頻率降低到一天2次，每次低於3分鍾。

戒煙1年：你患冠心病、心髒病和中鋒的風險下降到吸煙者的一半。

戒煙10年：你患中風的風險下降到和正常人相同。

戒煙15年：患冠心病和胰腺癌的風險降低到和正常人相同。

吸煙的朋友日常比較適合多喝茶水，可以降低吸煙對身體的傷害，今天教大家自製兩款茶，非常適合吸煙者日常用來做代茶飲哦！

自製潤肺止咳茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

作用：清熱去火，養聲潤肺，止咳化痰

做法：

1、蒲公英葉子洗淨，曬到半乾，然後烘炒製成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒製）；

3、桂花自然陰幹，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過後的茶底，可以用來敷臉，每天2-3次，每次10-15分鍾。

蒲公英可清火利尿，消炎殺菌，減弱吸煙帶來的口氣，緩解咽炎、胃炎和肝炎。桂花止咳化痰、養聲潤肺，解除口乾舌燥、腸胃不適、除口腔異味、並可滋潤面板。龍井可抗氧化，抗腫瘤，以及降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑製血壓上升、抑製血小板凝集、抗菌、抗產物過敏， 吸煙者作為日常代茶飲是不錯的選擇！

自製防治咽炎茶——金蒲菊茶

材料：金銀花、蒲公英根、胎菊花

功效：止咳平喘，改善咽炎、扁桃體炎

做法：

1、挖取野生蒲公英的根莖，清洗乾淨，烘乾炒製成茶，備用；

2、胎菊花洗乾淨，烘乾備用；

3、金銀花洗乾淨，烘乾備用；

4、取蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g製成金蒲菊茶包；

5、每天取一包，泡水代茶飲，可反複衝泡！

此茶方適宜長期吸煙的人，蒲公英歸肝、胃經。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎症類疾病均有效果，尤其是蒲公英根，清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等均能對症緩解。

胎菊花歸肺、肝經。疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。

金銀花歸肺、心、胃經。同樣是清熱解毒的良藥，有抗炎、補虛療風的功效，適用於吸煙引起的咽喉炎、扁桃體炎。

任何時刻戒煙都不晚，從此時此刻起，開始每天少抽一顆，再少抽一顆，直到戒煙為止！加油！！

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