醒腦時刻 勤按3穴道防失智

腦為元神之府

明代醫學家李時珍先生則明確指出：“腦為元神之府”。元，首要也，元神乃人體潛在的高級思維活動，在腦中藏有的這種精神意識思維活動就是腦神，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症，因此，中醫認為，補腦須補腎，腎不虛則腦必健。

提升專註力、提神3穴位        

1、三陰交        

位置：位於雙足內踝上3吋的位置。

功效：精神無法集中時，多按此穴具有提神的功效。

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

2、百會穴        

位置：位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷處。

功效：有補腦和醒神的作用。

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

增強記憶力穴位        

3、湧泉穴        

位置：位於腳板前人字縫的凹陷處。

功效：可增強記憶力

方法：一天2次，早晚各10分鐘。

具有補腦的8種中藥        

具有補腦的8種中

1、何首烏具有補肝腎、益精血之功效。首烏內的卵磷脂是構成腦細胞的重要原料，因此是一味很好的補腦佳品。

2、胡桃肉含卵磷脂、維生素A、D、E等，礦物質及蛋白質，具很好的營養腦細胞功能，也是一味較好的補腦葯。

3、益智仁和補骨脂具有溫補脾腎的作用。

4、女貞子能補肝腎、烏髮、明目，補腦。

5、酸棗仁有養肝、安神、寧心之功效。

6、合歡皮能解郁、治健忘症。

7、桂圓能養血安神。

8、柏子仁能安神寧心，治療失眠健忘。

以上這些中藥都是具很好補腎健脾、補腦安神的作用。

參考來源