慵懶女生都瘦得下落！2分鐘+2個動作輕鬆瘦下半身，絕對要一個夏天找回完美曲線！！
FELICIA
慵懶女生都瘦得下落！2分鐘+2個動作輕鬆瘦下半身，絕對要一個夏天找回完美曲線！
慢慢天氣都變得熱，相信有不少人都開始換上夏季的打扮，但卻很容易又發現只不過過了短短的一個冬天，衣服都快要擠不進去了！看到這些擠不進去的衣服，就會燃起了熊熊烈火，想要減肥減下來，這次教大家花2分鐘完成2個瑜珈動作，讓你可以找回你的失蹤的完美線條！
這個動作可以讓你的下腹、臀部都可以修緊，同時更可以改善你的姿勢跟下盤，讓你的體態更好看。如下圖一樣拉直手、腳並每次保持15秒，每邊都要做兩次。
若果想有更大的效果，可以盡量如下圖般盡量提高腳，會讓你的雙腿用上更多的力。
第二個動作如下圖一樣讓身體呈現三角形，可以收緊最難瘦下來的大腿內側，而且更可以減少因為長期站立或坐下而令到腰部的疼痛。每邊30秒，每次都要做2組，一共2分鐘。
可以看看影片更了解動作的做法。
大家為了有更的體態，大家都要堅持每天都花少少的兩分鐘啊！
Sources: Pinterest/ Youtube
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