老年病救星來了！降壓粥、降脂水、強心湯，三個方子值千金！

老年病救星來了！降壓粥、降脂水、強心湯，三個方子值千金！

中老年朋友隨著年齡的增長，身體的各個器官開始出現逐漸老化的現象，如果在中年時，沒有保養得當，50歲之後，就很容易患上各種慢性疾病。也就是我們常說的老年病。

老年病是概指大多數中老年朋友常見的一些慢性疾病，例如高血壓、高血糖、高血脂、心臟病、血管疾病等。這些疾病是中老年朋友生命間的殺手。

對於這些疾病，光靠藥物治療是遠遠不夠的。需要大家通過日常的飲食、作息和身體的調理，對疾病加以輔助治療。今天小編給大家推薦幾款輔助治療老年病效果非常好的食療方法，一起來看看吧。

高血壓是一種以體循環動脈收縮壓（SRP）和（或）舒張壓（DBP）升高為特徵的臨床綜合徵，是目前臨床最常見、最重要的心三血管疾病之一。

常引起心、腦、腎等臟器的併發症，嚴重危害著人類量健康。

世界衛生組織建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應不高於140毫米汞柱（18.6千帕），舒張壓不高於90毫米汞柱（12千帕）。

中醫認為，高血壓主要與腎、肝、脾三個臟器密切相關。

【遠離高血壓八字箴言】

高血壓是多半是由於人們飲食不科學，作息不規律導致的。想要調理身體的血壓問題，飲食和作息的調整是非常重要的。中老年朋友原離高血壓，需要注意以下幾個原則。

低鹽一一每人每日吃鹽量應嚴格控制在2~5克，即約一小匙。

減肥——宜吃低熱能食物，總熱量宜控制在每日8.36兆焦左右，每日主食150~250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。

減壓——不良心理因素可導致高血壓，因此需要自我調整心情，進而減輕壓力。

限酒——酗酒是高血壓的主要危險因素之一。

【降壓粥】

芹菜是我們日常飲食中的天然降壓食品，經常食用芹菜對於血壓的控制效果非常好。下面是降壓芹菜粥，高血壓患者可以每天早晚食用，一起來看看吧。

芹菜（連根）120克，粳米250克，鹽、味精適量。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜、粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為「冠心病」。冠心病常見的症狀是心絞痛、噁心、嘔吐、出汗、發熱等症狀。本病在中醫中屬於「胸痺」、「真心痛」範疇，認為其病以髒氣虧虛為主。

【冠心病的「三大紀律」和「八項注意」】

冠心病是中老年常見心臟疾病，這種疾病，最可怕之處在於他會突發心梗，有猝死危險。因此。患有冠心病的患者，在日常生活中，一定要加以預防，保持作息和飲食的健康，預防危險的發生。冠心病有「三大紀律」和「八項注意」需要大家了解。

「三大紀律」：

一，生活規律化；

二，飲食科學化；

三，文體活動經常化。

「八項注意」：

一，保持血壓正常；

二，保持正常體重；

三，保持正常血脂；

四，飲食平衡；

五，戒煙、控酒、減鹽；

六，堅持適度體育鍛鍊；

七，講求精神心理衛生；

八，樹立自我保護意識。

【強心湯】

冠心病患者在日常飲食中，因多食用對心臟有益食品，下面小編給大家介紹幾款非常適用冠心病患者的食療方，一起來看看吧。

• 木耳薏米佛手湯

黑木耳6克，瘦豬肉50克，佛手9克，薏米20克。上藥共同煎煮，溫熱食用。用於冠心病痰濁壅塞者。

山楂30克、荷葉15克、澤瀉20克、蔥白30克。將上藥水煎服。每日1劑，分2次服食。用於冠心病痰濁內阻者。

• 人參黃芪銀耳湯

人參5克，黃芪10克，銀耳10克。先將銀耳用溫水浸泡12小時，洗凈。人參切小片後，與黃芪用微火煮熬2小時，再入銀耳熬1小時即可。本方用於冠心病心氣不足者。

高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂早期不需要治療，患者只需通過飲食來進行調理，再加之配合運動健身，就可以患者和治癒。

【疾病康復必知】

高血脂病人初期不需要服用藥物，健康生活、健康飲食就是治療疾病最好的藥物。下面我們來看看，高血脂患者的疾病康復必知事項。

1、嚴格控制飲食，予低脂肪、低糖、正常蛋白質的清淡飲食。

2、限制體重，超重病人，在醫生指導下，最好每月減重1-2千克，減重不宜太快，以免使人感到疲乏無力。

3、加強運動，可慢跑、散步等，逐漸增加運動量。

4、生活有規律，避免過度緊張。

【降脂水】

降脂是需要大家堅持不懈的控制飲食，注意健康保健，才能完全達到康復的狀態。下面小編給大家介紹降脂效果非常好的食療方，一起來看看。

• 何首烏大棗水

何首鳥30克，水煎取濃汁去藥渣，加大棗5枚及冰糖、粳米適量，同煮粥食用。可長期食用。

參考來源