冰箱裡最不健康的7大食物，你家有幾種？

冰箱裡最不健康的7大食物，你家有幾種？ 

去超市掃貨，一次性采購罐頭、調味料、零食、冰淇淋......把冰箱塞滿，看上去就很有成就感，有木有！但先別急著關上冰箱門。

營養專家指出：冰箱裡有7種最不健康的食物！快來對照找一找，你家冰箱裡有沒有。

1

碳酸飲料

含糖飲料不宜多喝的原因在於其超高的熱量，比如超市裡琳琅滿目的碳酸飲料。如果長期依靠含糖飲料補充水分，你不胖得不知不覺，才怪！

2

酒精飲品

酒精進入人體後90%的代謝發生在肝髒，長期、大量地飲酒是導致酒精性脂肪肝、肝硬化的重要因素之一。

3

加工肉制品

營養學認為，加工得越深會使得食物的營養價值越低，比起“加工肉”，還是“新鮮肉”更健康。

4

冰淇淋

冰淇淋除了脂肪和熱量高這兩個缺陷外，還有一個扣分項目，就是反式脂肪酸往往也比較多。研究表明，當人體攝入反式脂肪酸量過多時，將增加患動脈粥樣硬化和冠心病的幾率。

5

各種醬制品

奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬……這些醬制品有一個共同特點，就是熱量和鹽分都較高。

6

罐頭

在制作罐頭時，為保持罐頭的色鮮味美以及延長保存時間，都會加入一定的化學添加劑，如香精、色素、防腐劑等，多吃無益於健康。

7

菠蘿包及港式糕點

港式面包、酥皮類大多都是高糖高脂食物，對需要控制血糖的人群極不友好。如果實在喜歡吃面包的話，建議可以選擇相對健康一些的全麥面包。

參考來源