打球時跺腳讓你更快更有力量

打羽毛球發力，跺腳，你發出的力，至少可以加成50%力道。

很多球友打球時，老是感覺發不上力。

或許你是真的力量差，或許你真領悟不到手臂上的發力動作；

但是如果你能加上跺腳這個動作，你的發力效果會提高很多；

擊出的球會有勢大力沉的感覺！

羽毛球界的解釋是：發力，通過跺腳蹬地，使力量從下向上傳導，直至手臂發力擊球。

跺腳基本動作：持拍手側腳，跺腳，正手擊球。

跺腳擊球一般都是用在正手位的後場擊球。

跺腳是為了利用鞭打力量，發揮抽球效果。

無論主動，還是被動；

跺腳發力都可以增加你的力量，幫你把球打到位。

一般情況下，是先跺腳，後擊球。

由於兩個動作間隔時間很短，所以看起來就是同時進行的。

▌ 跺腳擊球的動作，注意此時右腳是外撇的，外撇角度甚至可以與球網垂直。▼

▌ 下面就各種跺腳圖進行分析，來說明跺腳發力的好處。

先看兩種正常的後場擊球。

以下兩種都是人主動到位時，積極的擊球方式。▼

▌ 被動過渡時、想省力時、或者是主動過渡時，請看下面跺腳擊球。

注意每張配圖的兩步後退、腳尖指向、及擊球點。

被挑後場時，利用兩步後退，跺腳平抽對方。▼

被高遠球壓後場時 ，抽直線。▼

連續兩次的平抽下壓發力。▼

▌ 三種情況，抽直線後場。

當對方斜線壓後場時▼

換個角度▼

當對方直線壓後場時▼

當對方挑後場時▼

▌ 劈對角

之所以利用跺腳是因為劈吊時，利用旋轉快速切擊球面使球過網快速下落。▼

觀察這個隱蔽性的跺腳劈吊▼

▌ 放直線網前

也可以放直線的網前▼

▌ 下壓球

帶進攻性質的下壓邊線球▼

▌ 後場對角線

跺腳打後場對角線，輕松抽到對角後場，so easy！▼

▌ 超級被動時，亦可以

被動時，對於1米55的奧元希望的跺腳擊球動作。▼

照樣從下向上抽後場▼

▌ 平高球

又平又快的平高球▼

▌ 出界

這個跺腳發力學會了，後場任意打，打不到位的，都有可能出界喲~▼

參考來源