4種飲品，早晚喝一杯，血糖好看、並發不見

4種飲品，早晚喝一杯，血糖好看、並發不見

貝塔糖 2017-06-29 16:20

糖尿病飲食很有講究，喝的東西更有講究，很多的飲品，早上喝一杯，可以為每一天的血糖打下穩定的基礎。今天，塔哥來給大家帶來幾個適合糖友的飲品，糖友們可以常喝。

★蕎麥牛奶米糊

【材料】蕎麥1量杯、糙米1/2量杯，牛奶適量。

【做法】

1 、蕎麥、糙米提前淘洗並浸泡至軟。

2 、把泡好的蕎麥、糙米放進豆漿機，倒入適量牛奶，按下豆漿機上的“米糊”鍵，直到米糊做好即可。

【功效】

營養豐富，有助於降血糖、降血壓，防治便秘，尤其適合老年糖尿病人食用。

★燕麥南瓜豆漿

【材料】燕麥片1量杯，老南瓜200克，黃豆1量杯。

【做法】

1 、黃豆提前淘洗並浸泡至軟；燕麥片略微淘洗；老南瓜洗淨切丁。

2 、把所有原料放進豆漿機，加適量水，啟動機器，直至豆漿做好。

【功效】

具有健脾和胃、潤腸通便等功效，有助於糖尿病人控制血糖，輔助防治和調理糖尿病相關並發症。

★小麥薏米紅豆漿

【材料】小麥、薏米、赤小豆各1量杯。

【做法】

1 、小麥、薏米、赤小豆提前淘洗並浸泡至膨脹變軟。

2 、把小麥、薏米、赤小豆一起放進豆漿機，加適量水後啟動機器，直到機器提示豆漿做好。

【功效】

具有滋陰養腎、利尿排毒等功效，有助於改善水腫症狀，尤其適宜糖尿病並發腎病水腫患者食用。

★大麥紅薯米糊

【材料】大麥、糙米各1量杯，紅薯100克。

【做法】

1、大麥、糙米提前淘洗並用清水浸泡至軟。

2 、紅薯削皮，洗淨切丁。

3 、把所有原料放進豆漿機，加入適量水，啟動“米糊”鍵，直到機器提示米糊做好。

【功效】

具有健脾和胃、潤腸通便等功效，有助於增強食欲，促進消化，改善便秘等。

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