想瘦一輩子嗎？學胡定欣吧！

胡定欣，大家除了对她近年的演技有所肯定外，对于她的Fit爆身材也羡慕不已。减肥方法五花八门，当中很多方法都难以维持瘦身效果，容极速反弹、甚至更肥！想拥有（马甲线）？想Fit足一世？学定欣的运动之道吧！

想瘦一辈子？爱上运动！

胡定欣热爱运动，当运动成为兴趣，便可持之以恒！可是，怎样才能爱上运动呢？大家可参考以下的方法！

1. 运动多元化

胡定欣喜欢的运动非常多元化，由最初因比赛节目而练得一身好（舞）功，到后来因拍摄剧集而接触泰拳做（女拳王），还有长跑、行山和健身等。玩不同的运动，可令人对运动抱有新鲜感，同时可让运动融入自己的生活和交友圈，自然会有趣得多。

单是健身，胡定欣也有玩不同的训练和健身器材，例如提举、全身抗阻力锻炼、ViPR体能训练。

2. 运动小队

刚开始运动的人，未必能感受到运动的魔力，若独自一人运动，可能会觉得无聊，很容易一下子就放弃了。胡定欣不但经常相约姐妹团去行山。让运动变得多彩多姿。

3. 规划运动时间表

预先计划好每周哪一天运动，进行的时间及强度，是非常重要的！因为有了计划，体格才可以循序渐进地进步，更容易达到自己心目中的理想目标。

4. 享受运动

一边做运动，一边让嘴角挂着微笑吧！你会因此开始享受运动。运动可以令人心情愉快，而带着偷快的心情去做运动，不但可以增加运动的持久度，亦会令你爱上运动，心情加倍变好！试想想，若你把运动当作苦事，又怎会有动力去坚持？

5. 参加比赛

参加一场比赛，当你完成比赛后，得到好成绩，或比上一次有进步，都可以带给你无限的满足感，从而上瘾！

最后，请谨记把运动变成兴趣，融入生活，很快你都可以拥有（马甲线）的Fit爆身型啦！

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