頭號「排毒王」，每天抓一把吃，潤腸吸脂，遠離肥肚腩

頭號“排毒王”，每天抓一把吃，潤腸吸脂，遠離肥肚腩

農家自曬紅薯干

紅薯富含膳食纖維，同時它的脂肪含量極低，用它來代替主食，能夠減少熱量攝入，加速腸胃蠕動，促進排便，從而達到減肥的效果。如果你想要甩掉大肚腩，又不想瘋狂運動，不如試試下面這些產品吧~

農家自曬紅薯干

紅薯屬於偏鹼性食物，可以有效阻止人體攝入的糖類，轉化為脂肪，而且對皮下脂肪也有抑制作用，連劉嘉玲都靠吃紅薯瘦了28斤呢~

黑糖香蕉醋

黑糖香蕉醋減肥主要依賴於“檸檬酸循環”原理。醋中含有蘋果酸，檸檬酸和醋酸，當它們進入到人體，會發生檸檬酸循環作用。所以，就算吃了高熱量食物，也會被分解，而不會囤積在體內。

黑糖香蕉醋

每天吃飯的時候，喝三湯匙黑糖香蕉醋，就能夠輕輕松松瘦掉大肚腩，秀出苗條好身材，何樂而不為呢~

特級苦瓜片干

苦瓜的排毒效果很明顯，經常吃一點苦瓜片干，能加快新陳代謝，減少毒素堆積。同時，它還能幫助改變肥胖體質，降低發胖幾率。

特級苦瓜片干

苦瓜富含纖維素，水分也不少，每天抓一把吃，能潤腸排毒，降低膽固醇和血脂，加上它有利尿降火之效，還能消除水腫症狀！

天然野生葛純粉

葛根粉有減肥，瘦身，豐胸等多種作用，是女性深愛的美容聖品之一。如果你想要擁有傲人身材，不妨試試哦~

天然野生葛純粉

這款葛根粉都是細粉現磨，絕對沒有添加任何有害物質。作為一款深受大眾喜愛的豐胸食品，平胸的妹子可要多吃了~

玫瑰檸檬荷葉茶

酸酸的檸檬，搭配幽幽清香的荷葉，每天喝上幾杯，不僅能夠完美塑造S曲線，還可以消除口臭，你值得擁有~

玫瑰檸檬荷葉茶

這款檸檬荷葉茶是多種天然草本植物萃取，日常喝一點，既能保持好身材，而且口留清香淡雅的余味。早上喝一杯，讓你每天都帶著美麗和清新口氣出門~

吃南瓜不要丟了它，降血糖促成長，有營養！

原創 冰汐營養師 2017-06-29 17:20

每個人都是美食家，對於食物的追求，源自內心的欲望。隨著生活水平的提高，人們對食物的需求從原來的溫飽，進而追求它的營養。很多人都知道，南瓜是預防心血管疾病和癌症，降低患乳腺癌風險，提高免疫力的好食物。但今天，小汐給大家介紹的這種食物，不是南瓜，而是南瓜皮。很多人吃瓜不吃皮，其實瓜皮的營養不比瓜肉差，接下來，我們就一起來認識南瓜皮的營養。

南瓜，又叫番瓜，金冬瓜、北瓜。南瓜皮含有豐富的鋅，大多數人知道人體要補鋅，卻不知道為什麼要補鋅。鋅的功效很多，其中一個就是促進機體的生長發育和組織再生，人體一旦缺鋅，其生長、蛋白質合成、DNA代謝就會發生障礙，比如出現缺鋅侏儒症。缺鋅的話，還會導致皮膚干燥，不利皮膚創傷愈合，適當補鋅，還可以促進食欲，等等。

南瓜皮還含有一種微量元素鈷，這種元素能夠促進新陳代謝，參與維生素B12的合成。維生素B12 ，能夠促進紅細胞的發育和成熟，維持造血機能的運轉，從而達到預防貧血的目的。

此外，南瓜皮也有降低血糖，預防糖尿病的作用。那南瓜皮要怎麼吃呢？小汐建議大家，在切南瓜皮的時候，連皮帶些肉，切小塊，可用於煮南瓜粥，或者炒南瓜皮。又或者用南瓜皮燉熟攪碎，用來做甜品。

不知道有誰吃過南瓜皮，覺得南瓜皮怎麼做好吃，有任何想法，都可以在評論區給小汐留言

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