蜂蜜中加點油，潤腸通便，適用所有便秘

便秘是現代常見病，年輕人便秘主要是因為工作壓力大、飲食不當引起；此外老年人身體機能衰退也會導致便秘，產後括約肌鬆弛等也會便秘，那便秘怎麼辦？

明確便秘的定義：排便費力、便便乾結、便少、排便次數每周低於3次、排便有不凈感等，都可以稱為便秘。

你便秘，人家看得到！

你以為便秘是自己一個人的事情，只要你不說，就不會有人懂，但是你的臉上的痘痘、黃斑出賣了你！經常便秘的人還會有口臭、肚子大、愛放屁、容易煩躁、容易失眠、焦慮、黑臉等... ...

尤其是口臭和放屁，這兩個是很難掩蓋掉的。有時候身邊的人已經嫌棄到不行，而你還不自知，因此便秘一定要及時緩解。便秘怎麼辦？吃瀉藥？按摩？針灸？哪裡需要這麼麻煩，只要你家裡有火麻油即可。

緩解便秘良方：火麻油1湯勺、蜂蜜1湯勺，比例為1:1，沖兌溫水服用。每天喝2~3次，建議早晚飲用。對頑固性便秘，3天亦可見效，只要堅持！

火麻油是芝麻油嗎？是胡麻油嗎？不是！火麻油是用火麻的種子火麻仁榨取的油，是近年來比較養生保健的植物油，其煙點很低，一般用來煲湯或者涼拌食用，可降三高、防癌、延年益壽，備受人們喜愛。

此外，火麻油中富含脂肪酸和親水因子，能滋潤便便，緩解大便乾結，同時促進腸道蠕動，促進腸道內垃圾毒素排出。加上蜂蜜亦有滋潤潤滑的作用，兩者搭配，對常見便秘一吃見效，且健康安全，老人小孩產婦都可食用。

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