胃痛得不行，一塊生姜，半碗醋，輕松讓胃變得服服帖帖！

胃痛這個名詞，對於大家並不陌生，平時總會聽到這個朋友或那個朋友說又胃痛了。近年來，由於種種原因，胃病在我國普通人群中發病率較高，尤其是白領人群。由於工作比較繁忙，不按時進餐，飢一頓飽一頓，暴飲暴食，快速進食等種種不良飲食習慣使白領們飽受胃痛的折磨。有報道稱全球共有5億胃病患者，中國就佔了1.2億，是名副其實的「胃病大國」。

養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

材料：生薑30克，紅糖適量、醋

方法：生薑30克，紅糖適量，先將生薑洗凈，切片，用醋浸泡24小時，每服3克加入紅糖，沸水沖泡，加蓋浸片刻。代茶頻飲， 溫中，健胃，止嘔主治胃脘疼痛，翻胃嘔吐，食欲不振。

艾灸養好胃，讓你活百歲！

在中醫裡，我們提到胃就不能不說脾，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。

脾胃受傷五臟都遭殃！它躲在暗中的脾才是生命的動力源頭，是推動全身循環第一動力，其次是腎，再次是肝，因此心臟並非生命的動力源頭，沒有被人看得起的脾才是推動生命循環的第一能量馬達。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。中醫裡有一句話，「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養。

養生先養胃，好胃活百歲！所以，脾胃不好，人就廢一半，吃什麼補什麼都是白搭，最好的方法就是艾灸了。艾灸是中國最古老的醫術之一，可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病。

艾灸取穴：補脾治胃病，可以艾灸上、中、下脘三個穴位，他們被稱為「護胃三劍客」，並且這個三個穴位中，中脘穴是最重要的，也是最常用到的，可以說是補脾治胃病、胃痛必灸的穴位！在腹部，肚臍上方5寸、4寸、2寸的地方有三個穴，分別叫做上、中、下脘。

然而，胃痛時僅灸中脘往往是不能夠快速止痛的，所以，胃痛難忍時我們不妨再加上內關穴和足三裡，同時艾灸這三大穴位，對於止胃痛來說往往更加快速，因為它們具有疏肝理氣、溫胃散寒、調補脾氣、健中和腸的功效，往往能夠快速的幫你緩解胃痛。

足三裡：調理脾胃的明星穴！

足三裡堪稱人體穴位中最耀眼的「明星」之一，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其「大名」。俗話說「人是鐵飯是鋼」，這和中醫常說的「脾胃是後天之本」是相通的。沒有了胃腸道的消化能力，五穀雜糧就不能轉化為人體的氣血，強身健體就無從談起。民間有「常灸足三裡，勝吃老母雞」一說。平時按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益。

內關穴乃止痛大穴！

內關最早見於《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，為手厥陰心包經之絡穴。認為有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。

內關穴，相信大家並不陌生，乃是止痛大穴。常按摩此養生穴位可寧心安神、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、調補陰陽氣血、疏經脈等。

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，給了我們祛除病邪的最好時機。夏天的炎熱可以發散體內的寒、風、濕、暑、燥、火，這些邪氣，他們才是致病的罪魁禍首，如果這時在加上生薑膝蓋貼的助力，那治病祛病更加容易了。

2017年三伏天時間一共持續40天，從2017年7月12日開始到8月20日結束。

2017年初伏時間：2017年7月12日(庚子日)-7月21日。

2017年中伏時間：2017年7月22日(庚戌日)-8月10。

2017年末伏時間：2017年8月11日(庚午日)-8月20日。

溫馨提示

胃病胃痛，重在「養」！調理胃痛，重在調養，而不是治療。平時除了食療，經常艾灸是脾胃最好的保養方法了。不只是飲食不正常會導致胃痛，來自於心理壓力或是缺少運動等原因也會引發胃痛。所以也應該使自己飲食回歸正常，同時注意鍛鍊身體，增強自身抵抗力。

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