突如其來的壓力讓你喘不過氣嗎？快速恢復元氣三個方法

一早就被客戶刁難，但也無可奈何；或是不知道為什麼腦袋就像打死結，提案怎麼寫怎麼沒fu，就好像作家靈感流失了，上班族是不是常有這種情況。各種突如其來的壓力讓你不知道該如何釋放，壓力大到喘不過氣的時候，這時又該怎麼辦？想要迅速恢復元氣，試試以下三招：

第一招『零食的撫慰，讓壓力自然飛走。』

有時，忙了一整天，眼看下班時間將近，心想今天終於可以早點回家休息了，卻突然，天外飛來一筆不得不趕在今天下班前處理完的急件，令你倍感壓力、身心俱疲，此刻，與其邊哭邊做，

第二招『深呼吸吐氣，沒什麼好生氣。』

上班時偶爾會遇到明明沒做錯什麼，卻被老闆罵，又被客戶刁，聽盡各種難聽話後，偏偏影印機跟電腦也都剛好在這時壞掉，感覺全世界都聯合起來欺負你，讓你氣憤鬱悶又無從宣洩，根本沒辦法好好做事，這時候，可別急著逼自己馬上回到崗位上，不妨試著到戶外走走，讓風吹走煩惱與憂愁，或是到公司頂樓稍稍舒展一下，深呼吸吐氣，使自己的心境調整一下，不要一心覺得大家都在與你為敵，應該想想事情該如何解決才是最有益的，想通了，事情解決了，壞心情就趕走它吧!讓自己更有動力的重新面對工作。

第三招『翻破天下書，不如滑一下臉書。』

每過一陣子，就會有那麼一兩天，思路不順暢，企劃案嚴重卡關，不論怎麼努力絞盡腦汁，就是絲毫沒有好創意，只能坐在辦公室裡眼神死，就像一朵缺乏靈感而枯萎的花朵，此時，既然已是釜底游魚，不如就先短暫摸魚，轉換思緒，走遍天下路，不如逛一下網路，翻破天下書，不如滑一下臉書，找點樂子，看些有趣的搞笑影片，激發一下腦袋，說不定就能靈光乍現，立刻文思泉湧，妙筆生花。

上班難免遇到壓力席捲而來的時刻，但是工作就像一杯好茶，總會苦一陣子，也許認真不一定能被肯定，但仍要不斷的努力，只要找對方法幫助自己排解壓力，重拾對工作的熱情。就像茶裡王的回甘精神，細細品嚐過程中的每個經歷，轉換思維，提高工作效能，跟壓力說bye-bye，找回滿滿元氣再度迎戰！

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