高血壓四處求約，傻！1朵花，3杯茶，用一個好一個

飲食習慣的改變，現在患有高血壓的人越來越多了，而且高血壓已不再是中老年人的專利，不少年輕人也患上高血壓。作為常見的一種慢性病，高血壓可引起心腦腎的損傷，嚴重還會導致中風心梗而致命。那高血壓怎麼調理？高血壓吃西藥好嗎？下面就給大家推薦一個妙招，幫你輕鬆擺脫高血壓難題。

材料：羅布麻茶10克，9克雪菊花。

制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

高血壓吃西藥好嗎？西藥治標不治本

幾乎每個高血壓的人都是通過吃西藥來降血壓，但降血壓是通過強力擴張血管，達到降壓的目的，降血壓雖快，卻是"治標不治本"，藥需永遠吃，一停藥，血壓就上來。

長期服用西藥來降壓還會產生大量的藥物代謝毒素沉積在血管壁上，使血管硬化，變薄、變脆，嚴重損害心、腦、腎等重要器官，同時因為西藥降壓的毒副作用，長期服用者還會出現失眠、咳嗽、性功能障礙等現象。因此，高血壓者想要穩定血壓，必須從根本上調理，清除與凈化血液中的各種毒素。

食物降血壓，比西藥更安全

1、蕎麥

苦蕎味苦，性平寒，適用於高血壓，毛細血管脆弱性出血，防治中風，長期食用，可防治高血糖，高血壓，高血脂。

2、桑葉

桑葉中黃酮類化合物佔桑葉乾重的1%~3%，桑葉黃酮具有降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用。

桑葉多糖，具有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用，降低血粘度，防止中風的作用。

桑葉中含有N-糖化合物(N-containing-sugars)，具有抑制血糖上升的藥理作用。

3、菊花

野菊花能顯著提高心肌對Cs(銫)的攝取量，對心肌缺血有明顯的保護作用，通過對血管緊張素轉化酶抑制劑的調節，具有降低血壓的作用。

4、槐米

槐米的主要功效來自於槐花中的芸香甙（蘆丁），芸香甙的主要作用是改善血管的彈性，食用槐米可以有效緩解這些細小的血管出血，改善血液循環，起到涼血止血的作用。對血壓偏高，血管壁缺乏韌性的高血壓人群來說，槐米不但可以降低血壓，而且能讓血管恢復彈性，減少中風的機率。

可能有不少人問：「我吃了這些降壓食材後，為什麼沒有看到明顯的效果？」

這是因為直接食用，不少有效物質沒有得到完全的吸收。為了使這些食材中的有效物質得到更好的利用，醫學上採用先進的萃取技術把其中的有效成分提取出來，製備成更容易被人體吸收的酵液，如蕎麥桑葉復合菌飲品，其在調理三高方面，比直接食用效果更好。

六款食療方巧治高血壓

偏方一：茭白芹菜湯

茭白性寒，味甘，歸肝、脾、肺經，具有解熱毒，除煩渴，利二便的功效，用於煩熱、消渴、二便不通、黃疸、痢疾、病疾、熱淋、目赤、乳汁不下、瘡殤等病症，脾虛洩瀉者慎服。

【用料】鮮茭白100克，芹菜50克。

【做法】上兩味水煎。每日早晚各服1次。

【功效】清熱、降壓、潤腸。適用於高血壓、心胸煩熱、大便秘結等病症。

偏方二：菠菜拌海蜇

海蜇的營養極為豐富，同時還是一味治病良藥。海蜇有清熱解毒，化痰軟堅，降壓消腫之功效。其加工後的產品，稱傘部者為海蜇皮，稱腕部者為海蜇頭，其商品價值海蜇頭高於海蜇皮。

【用料】菠菜根100 克， 海蜇皮50克，香油、鹽、味精適量。

【做法】先將海蜇皮洗凈切成絲，再用開水燙過，然後將用開水焯過的菠菜根與海蜇皮加以上調料同拌，即可食用。

【功效】平肝，清熱，降壓。

偏方三：醋浸花生米

【用料】生花生米、醋各適量。

【做法】生花生米（帶衣者）半碗，用好醋倒至滿碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。

【功效】清熱活血。對高血壓有較好的食療效果。

偏方四：花椒鵝蛋

【用料】鵝蛋1 個，花椒1 粒。

【做法】在鵝蛋頂端打小孔，裝入花椒，麵糊封口蒸熟。每日吃1 個蛋，連吃7天。

【功效】清熱解毒。對高血壓有較好的食療效果。

偏方五：山楂荷葉茶

【用料】山楂25克，荷葉10克。

【做法】上兩味水煎，代茶飲。

【功效】降壓降脂，對高血壓病有較好的食療效果。

偏方六：香蕉西瓜皮

【用料】香蕉3隻，西瓜皮60克（鮮品加倍），玉米須60克，冰糖適量。

【做法】香蕉去皮與西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調服，每日2次。

【功效】平肝，洩熱，利尿，潤腸。適用於肝陽上亢型高血壓。

想要穩定血壓，高血壓患者日常生活中要注意限制鈉鹽、動物脂肪、高熱量等的攝入，同時禁煙禁酒，多運動，避免久坐。

參考來源