為什麼只有你小腹贅肉多？都是因為氣血不通，留下的垃圾，抓帶脈，通氣血，自然帶走贅肉

瘦腰，公司 HR 每天中午飯前轉呼啦圈1小時，之後再去吃飯，低脂健身餐，三個月瘦了20斤。

生活中呼啦圈是有用的，但講真確實有點累，如果你體質不是特別好，還是來捏帶脈吧。敲帶脈這個有朋友試過，堅持兩周，不僅腰圍減了5cm，而且便秘的問題也沒啦！

帶脈屬於人體奇經八脈之一。《奇經八脈考》：「帶脈者，……圍身一周，如束帶然。」如其名字，帶脈就像一條帶子一樣，圍繞著肚臍一圈，把縱向的經脈用一根繩子系住一樣，起到「總束諸脈」的作用。哪條經脈在腰腹處出現問題，如鬱結氣滯，淤血堵塞，都可通過敲打帶脈的方法來進行調節和疏通。

帶脈不通，上下氣機不交，最明顯的就是小腹贅肉多，腹部脹滿，有宿便，腰脊疼痛等。

抓帶脈可以疏通瘀滯，加強代謝，促進排便，減少腰腹贅肉，緩解腰膝酸痛，調理白帶和月經情況。

可以說，抓帶脈的時候，就是抓走贅肉的時候。

且帶脈與腎臟神經系統有關，故帶脈強健可以固精、強腎、壯陽。

頻次：每天200下。

時間：錯開飯前飯後。

詳細做法：拿捏，敲打、按揉皆可。

注意：

• 用力要透進去，不要浮在表面。

• 剛開始可能酸痛難忍，這正是經絡不通的結果，堅持三天，疼痛減輕，效果也就出來了。

• 如果有拉肚子的現象，也是正常。

• 孕婦禁用。

• 經期禁用。

有的人很貪心啊，捏帶脈瘦了很多就沒有節制，容易洩氣太多。捏帶脈比較容易促進排便，但有可能會老拉肚子，如果中氣不足，反而容易排便不盡。再者，

其實胖子真的很辛苦的，胖按西醫說是營養過剩，但對於中醫來講，正是因為氣血擁堵或者氣血不足，才導致臟器無法正常工作，垃圾無法正常代謝。

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