為什麼越窮的人，越容易發胖？

為什麼為什麼越窮的人，越容易發胖？這聽起來似乎有些不可思議，天啊，上帝拿走了我的一切，讓我一無所有，卻給我留了一身肥肉！

關於這一點是有一定科學論據的，人在最痛苦的時候往往也是最容易發胖的時候。

當你長期處於自我貶損，自我嫌棄之中，幸福感奇缺，你就會渴望食物來安慰自己。吃一點不夠，非得惡狠狠地吃，吃到肚子撐得難受，才能平復那種深切的空洞，和洶湧的恨意——對生活，對某人，更多的，是對自己。這樣下去，身材肯定走樣。於是，變得更加自我鄙夷，這就陷入一個怪圈：痛苦-暴飲暴食-發胖-自信心更低-閉門不出-與食物相依為命-更肥胖。然而，自律是建立在自足的基礎上的，愛情自足、物質自足、事業自足，你都一無所有了，別人給你喊再多口號又有什麼意義？除非你自己從心底裡走出來！

這時候，我想自律這個話題，一定會冒出來，告誡自己：要自律，越自律，越積極，生活越美麗！

大數據調查結果也顯示出類似的結論。

中國衛計委發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告》顯示，全國18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，超重肥胖增長幅度都高於已開發國家。另外，索福瑞集團的調研顯示，在中國，肥胖人口中的絕大多數，是中低收入群體。

這些數據都在告訴我們：窮人太難受，窮人太難瘦。窮人為什麼瘦不下來？是因為他們喜歡大腹便便的肚皮麼？是因為他們迷戀走路擲地有聲的厚重感麼？

非也，是因為他們只能胖。在我最窮的時候，每天只有10塊的伙食費，只能吃飽，哪能吃好。麵包便宜，那就吃麵包；饅頭便宜，那就吃饅頭；油炸便宜，那就吃油炸。高油快餐便宜，那就吃快餐......所謂的生態有機，營養均衡，這都是要花錢的！

說到這裡，肯定有人說，鍛鍊呀，每天跑幾圈就成。問題是我全部的時間和精力都用來謀生，為了朝不保夕的飯碗，為了一家三口的嗷嗷待哺，所謂的健身、科學運動更像是一件遙不可及的奢侈品。當然，這個世上還有兩種人：怎麼吃都不胖，喝涼水都長肉的。如果你是前者，請自動屏蔽以上內容；如果你是後者，窮不窮跟你已經沒關係了。說完窮人為什麼容易長胖，下面來說說如何變瘦。

1:管住嘴：不管你是窮人還是富人，只要你很胖，想讓自己瘦下來，控制飲食就是必不可少

2：邁開腿：單純通過節食減肥是一件很殘忍的事，吃得少只代表獲取少，未必會有很好的效果，只有動起來，才能主動將堆積的脂肪清理出去。

3：保持身心愉悅：良好的睡眠，愉悅的心情可以最大化激活身體潛能，讓減肥事半功倍。所謂的「過勞肥」，也是這個道理，明明工作很辛苦反而胖了，因為身心俱疲，讓你的身體機能被關閉，排洩不暢，脂肪就慢慢堆積了。

記住上面三點，你會很快瘦下來啦！

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