生氣，簡直對女人的傷害太大了！

雖然生氣是一種情緒，但是動不動生氣以及長期的生氣往往有很多的健康隱患。

俗話說“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”，在如今，如果僅僅是白了頭，去趟理發店給你變黑的確是輕而易舉的事情，可是發愁、生氣給人體造成其他方面的健康損傷，甚至導致多種疾病的發生，意識到後再挽回到之前的狀態卻非一朝一夕能夠辦到的。生氣是女人表現不滿的方式之一，你可知道生氣也是疾病的信號之一，更是身體的發出的吶喊，你有注意到嗎?

生氣的危害

1.月經不調

長期的生氣、壓抑導致肝氣郁結、經脈氣機不利，經前出現周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激惹等，甚至出現閉經、崩漏或更年期提早到來。更有甚者可因肝氣郁結，發生良、惡性腫瘤。

應對措施：

多補充蛋白質，多吃水果。也可以通過散步、按摩、慢運動等保健方法來緩解月經紊亂不適的症狀。由於有很多原因都可以造成月經不調，比如寒冷、情緒異常、節食等。所以，長期月經不調的人群，最好回顧下造成月經不調的自身因素和社會因素，並且盡快就醫。

2.乳腺疾患

由於肝經循行布兩脅，故肝氣不舒、經脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生有密切的關系。

應對措施：

平日少動氣，每年定期做體檢。同時，也要調節好自身情緒。

3.色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

建議：

遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

4.腦細胞衰老加速

大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。

建議：

當心情不好的時候，可以找閨蜜訴訴苦，排解心中的郁悶與不爽，當所有的不悅都說出來之後，或許心情就會敞亮了。

5.胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

6.傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。

建議：

生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。

7.引發甲亢

生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。

建議： 平時做做瑜伽，多練習端坐呼吸。

     以上症狀及疾病的發生都與人的情緒變化有關，當我們為一些生活中瑣碎的事情生氣，用別人的錯誤來懲罰自己時，要想到生氣帶來的損傷，不僅僅是精神上的，而且會對我們的身體造成傷害甚至導致疾病的發生。

現在社會中的女人因為工作、家庭的特殊地位，在身體上也承受了更大的健康威脅。所以女人必須學會愛護自己的身體，定期體檢，保持良好的心態等等。

以上就是為大家介紹的關於經常生氣給女性朋友帶來潛在健康危害，女性朋友們千萬不要疏忽或心存僥幸，一旦發生在自己身上，後悔就來不及了。

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