自制6種降血糖的中藥茶飲，一天一杯成本5毛（附做法）

在生活中每個人都要喝水，尤其是一些糖友，最容易出現「口渴」的狀況。你知道喝水也能降血糖嗎？當然此水非「彼水（純凈水、飲料等）」。我們要往水裡加點能降血糖的東西，這樣在喝水的時候，就把血糖給降了。很方便吧？是不是降血糖的一大捷徑？小編為大家帶來6種中藥茶飲，讓你在喝水時也能降血糖。這6種茶飲既降血糖又好喝，快點記下來吧！

1、玉米須茶玉米須茶能利尿消腫，還能改善糖尿病性高血壓的不適症狀。做法：取15克鮮玉米須洗凈，放入大杯中，再放入3克綠茶，沖入沸水沖泡，蓋上杯蓋燜10～15分鐘，代茶飲用即可。2、荷葉茶適用於口渴多飲、胸悶及合併冠心病的患者。做法：取1張荷葉，洗凈，撕成大片，放入沙鍋中，加沒過荷葉的清水浸泡30分鐘，把沙鍋置火上，小火煎至鍋中的水沸騰後再煎30分鐘，代茶飲用即可。3、金銀花茶金銀花茶除修復損傷的胰島β細胞外，還能改善肌體的胰島素抵抗，激活受體，增強受體對胰島素的敏感性。做法：取10克金銀花洗凈，倒入大杯中，放入3克綠茶，沖入開水，蓋上杯蓋燜10～15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。4、姜鹽茶適用於口渴多飲、煩躁尿頻的糖尿病患者。做法：取2克生薑洗凈，切片，放入沙鍋中，倒入約800克清水後置火上，小火煎至鍋中的湯汁剩下500克；將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中，沖入煎好的湯汁，蓋上杯蓋悶10～15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。5、烏梅茶適用於口渴、汗多等症狀比較明顯的糖尿病患者。做法：取20粒烏梅加水煎汁，去渣取汁代茶飲用。6、苦瓜茶有清熱利尿、明目減肥和降血糖的功效。適合中老年糖尿病合併肥胖、視網膜病變者飲用。做法：取10～15克干苦瓜片，倒入大杯中，再放入4克綠茶，沖入沸水，蓋上杯蓋悶30分鐘，代茶飲用，可連續換沖開水3～5次。推薦閱讀：推薦3道時令菜減肥抗癌降血糖，夏天吃最好糖友們根據自己的喜好任選一種中藥茶飲，反正喝白開水也是喝，還不如往裡頭加點中藥。祝糖友們的血糖早日恢復正常！

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