睡前喝一杯用它泡成的茶，半夜不尿尿，讓你一覺睡到天明

夜尿多

顧名思義，夜尿多就是指晚上的時候排尿的次數和尿量增多。一般情況下，健康人白天和晚上尿量的比例是2:1，如果晚上的排尿量超過全天尿量的一半，就是「夜尿多」。如精神高度緊張的人，睡眠質量不是很好，這樣就很容易出現晚上排尿次數的增加。

夜尿多的原因

1、臨睡前喝水多

如果你在睡覺前喝了大量的水，特別是一些咖啡或濃茶之類的話，那麼晚上肯定是排尿養次數增加了。

2、腎虛

從中醫理論來說，夜尿多是腎對水液的固攝功能出了問題。它控制著我們的大小便，具有管理人體水液分布、儲藏、排洩的功能。如果晚上夜尿多，也不排除腎虛的可能性。

如果腎虛夜尿多，我們只要一樣東西就可以來解決，它就是分心木。

分心木也叫核桃檔，是核桃中間那個薄的隔膜。取5-6g的分心木，用熱水沖泡一下，每晚臨睡前喝一杯，可以有效改善

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參考來源