膝關節疼？哪裡出問題？這些常識你肯定不懂？難怪你關節好不了！（附治療偏方）

膝關節是人體最複雜的一個關節，除了骨頭，膝關節還由很多韌帶、軟骨、滑膜等組織構成，據統計，僅僅是膝關節炎的種類，就可以列出一百多種，膝關節裡的任何一個零件出了問題都可能引發膝關節疼痛，那今天小編就通過膝關節疼痛的不同部位、疼痛的性質和程度，來進行區分，以便普通的患者也可以「按圖索驥」，輕鬆知道自己膝關節出了什麼問題。

我們膝關節運動損傷，常見的疼痛部位分為以下幾種：

一、膝關節上方的疼痛。股四頭肌腱損傷

在我們手所能觸摸到的膝蓋的那塊「圓骨頭」(髕骨)之上，是人體最大的肌肉群，股四頭肌的肌腱所在，股四頭肌腱像一條寬膠帶一樣黏在髕骨上，股四頭肌收縮時使膝伸直，人類就是利用這些肌肉行走和奔跑的。所以，當膝關節上方出現疼痛時，很有可能是股四頭肌腱出現了問題，比如嚴重的外傷、運動不當、運動場地溫度過低濕度過大等原因引起。

二、前方疼痛。髕骨軟化症

這個病其主要的疼痛特點是：髕骨前方疼痛；膝關節上下樓、下蹲、跪地時疼痛明顯，走平路疼痛不明顯；按壓髕骨彎曲膝蓋，可聽到「沙沙」響聲，手可以感覺到粗糙的摩擦感。

出現髕骨軟化的主要原因除了有一部分人先天髕骨脫位、半脫位外，還和患者運動量過大以及股四頭肌力弱，不能有力的保護髕骨處在正常位置上有關。

三、膝關節兩側疼痛。半月板損傷、副韌帶損傷。

1、半月板損傷：半月板，其實是膝關節之間的一塊纖維軟骨。在膝關節內側的叫做內側半月板，呈C型，在膝關節外側的叫做外側半月板，呈O型。半月板具有增加關節穩定性和匹配性，緩衝震盪的作用。當半月板出現損傷時，會出現膝關節縫部位的壓痛，但如果想要具體診斷，確定損傷的程度以及治療方式，最好能做一個膝關節核磁共振。

2、側副韌帶損傷：所謂側副韌帶，顧名思義，就是膝關兩側韌帶的損傷，側副韌帶住要防止膝關節過度的內翻和外翻，有穩定膝關節的作用。當膝關節出現扭傷或遭受外力打擊時，常常會導致側副韌帶損傷。一般內側副韌帶損傷較外側副韌帶損傷多見。

四、膝關節下方疼痛。脛骨結節骨骺炎

脛骨結節，是脛骨的一個部位。脛骨結節骨垢炎主要的表現是膝關節下方腫脹、酸痛，尤其是劇烈運動之後歐，疼痛就會更加明顯，甚至出現跛行。這個病主要發生在18-22歲的年輕人，因為這一年齡階段的人還處在生長發育期，脛骨骨骺和骨幹還沒有完全長在一起，此時的骨四頭韌帶附著在脛骨結節的前方，在高強度的運動時，由於反覆牽拉，容易造成髕韌帶以及周圍軟組織的慢性勞損性炎症。從而導致局部骨質增生，出現局部疼痛、腫脹，關節活動受限等症狀。

五、膝關節後方疼痛。膕窩囊腫

膕窩囊腫，大多屬於一種良性的關節內囊性腫物，囊內往往為關節液。症狀主要是膝關節後方感覺疼痛和緊繃發脹，嚴重者也會導致膝關節的屈伸受限。現早期可以無壓痛，但一般有波動感，B超、X光片可以看到在膕窩有一個類似球形的軟組織陰影。

如何告別膝關節疼痛：

1、粗鹽熱敷。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。把袋子放到關節處，立刻熱乎乎的！

2、艾葉膝蓋貼。

對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說，隨時來一片關節貼緩解膝蓋疼痛更為方便省事。使用艾葉膝蓋貼，完美包裹膝蓋，不影響膝關節各種運動。採用人體工程學設計，專為膝蓋部位貼敷，每貼8-12小時，即可有效緩解膝蓋疼痛引起的不適症狀。

艾葉膝蓋貼依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。祖國醫學認為，人體是一個和諧的有機統一體，經絡是運行氣血調節臟腑功能的通路。艾葉貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。艾葉貼貼在膝蓋處，可祛風除濕，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。 對防治關節炎，寒濕侵襲所致的風濕病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。而在保護膝蓋方面，艾葉通過膝蓋穴位到達經絡，再通過經絡到達體內，從而起到驅寒和通氣血的作用。

溫馨提示：粗鹽熱敷還是冷敷？千萬要區分！

關節急性疼痛，比如急性損傷，用冰敷，一般不超過20分鐘，每隔2~3小時敷一次；

慢性關節疼痛，用熱敷，可選用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩等，但要注意防止熱灼傷。

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