護肝等於養命！平時一定要少做這6件事！否則50歲以後小命玩完！

中醫常說「養肝就是養命」。若肝臟代謝不正常，身體各個器官都無法正常工作；如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成黃臉婆，再強壯的男人也會萎靡不振。

肝臟是最容易生病的器官

由於肝臟最忙最累，又由於肝臟面對有毒有害物質的侵襲，再由於肝臟又任勞任怨，所以肝臟最容易受到傷害，患病最多，也最難治，諸如，A肝、B肝、C肝、黃疸型等等，酒精肝、脂肪肝、肝硬化等等。了解了肝臟的特點，我們就能應該善待和保護自己的肝臟。

肝臟最怕的8件事

1、吸煙酗酒。煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質都會損害肝臟等臟器，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風險。

2、睡眠不足。該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細胞的正常代謝。對於已經感染B肝病毒的人來講，已受損的肝細胞將難以修復，並有加劇惡化的可能。

3、肝怕大怒

。大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝的功能，是養生家最忌諱的情緒。因此，要儘量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節，遠勝過藥物治療。

4、愛吃油膩。肝臟是脂肪運輸的樞紐。消化吸收後的一部分脂肪進入肝臟，以後再轉變為體脂貯存起來。飢餓時，貯存的體脂可先被運送到肝臟，然後進行分解。吃太多油膩食品，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積於肝臟內形成脂肪肝。

5、肝怕抑鬱。肝喜條達而惡抑鬱，心情壓抑、鬱悶會令肝氣鬱結，進而引發胃痛、高血壓、頭疼等一系列病症。

6、肝怕用眼過度。肝開竅於目，肝臟受損會出現眼乾、眼澀、視物模糊等症狀；反之，過度用眼也會損害肝臟的功能。

如何告別肝不好

辣木又稱鼓槌樹，白花菜目辣木科，是多年生熱帶喬木，原產於印度。辣木籽為辣木樹的種子，在食品、醫藥、保健、化妝品等領域都有著良好的應用價值，因為富含辣木籽油，其在護肝戒酒，降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。

辣木屬辣木科，多年生常綠喬木，原產印度北部西馬拉雅山麓和非洲北部地區，被稱為「神奇之樹」經研表明辣木葉中含有豐富的營養，高維生素A、B、B1、B3、C、E高蛋白質，高纖維，含有六種礦物質，五種微量元素及十一種人休必需胺基酸，每100g辣木葉中含蛋白質27.1g約為牛奶的2倍，維C約為鮮橙的7倍，辣木具有退熱、消炎、提神、凈化血管減肥瘦身，改善皮膚，增進性慾等功效。

辣木籽藥用價值

【味】味辛，性微溫，無毒。【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在護肝解酒、降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在解酒、護肝、降血壓、調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮、保濕等許多方面也表現出很多特色。

護肝、排毒促進代謝的食用方法

天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口後，吃一至三粒(剝殼食內籽)後再喝多量的水，你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味。一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會偏苦，食用後喝500CC溫開水，一至兩個月後，有強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。

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