這兩款蒸著吃的南瓜蒸餅,做法簡單又健康,好吃的不要不要的!

千層餅吃貨朋友們都吃過,但是蒸著吃的想必不多吧,今天小編就來告訴大家千層餅也可以蒸著吃,發麵的南瓜泥做成的千層蒸餅好吃的不要不要的。這樣的麵食無論南北方,大家是不是都很喜歡?

南瓜千層餅

手把手教你蒸著吃的南瓜千層餅,好吃的不要不要的

1. 南瓜切片上鍋蒸15分鐘。

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2. 蒸好的南瓜碾成泥。

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3. 麵粉300克加入南瓜泥200克,酵母3克,白糖10克(可不放)。因為南瓜泥比較濕所以不用放水了。

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4. 揉成光滑的麵糰。蓋上濕布或保鮮膜發酵。

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5. 發到2.5倍大,手指戳洞不回縮。

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6. 麵糰拿到案板上排氣後搟成長方形面片。厚度在3毫米左右。

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7. 表面刷上一層油。兩面對稱割開4刀中間不要割斷。

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8. 左右向中間摺疊,成四方形。

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9. 向下一格折上去。依次摺疊完成。

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10. 最後折成正方形,用搟麵杖略搟薄一點,不要使勁搟壓。

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11. 放入蒸鍋醒發15分鐘再開始蒸,蒸30分鐘,蒸好燜3分鐘再拿出來。

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12. 層次分明,顏色亮麗,味道美美的南瓜餅。

扇貝夾餅

原料:南瓜汁360g、面粉500g、酵母粉4g、食用油適量;

具體做法:

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1、南瓜汁和酵母粉混合。(南瓜汁的做法:南瓜去皮切小塊,放進豆漿機裡,加適量清水,豆漿程序或米糊程序均可,做好以後可直接飲用,一般我會多做一點,濃稠的好喝,富余一些就留著揉面蒸饅頭)

2、加入面粉。(南瓜汁的濃稠程度決定著面粉加多少合適,可以邊揉面邊加面粉)

3、揉成一個光滑面團;我這裡用的是一次發酵法,所以就省略了發面的步驟,直接進行整形了,這樣比較節省時間,也方便造形;如果喜歡二次發酵,可以在這一點把揉好的面放在盆裡進行發酵,發酵至兩倍大以後再排氣揉勻,再進行下面的步驟;

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4、把面團分成若干個等大的小面團,我一般會分成70g左右的面團;把小面團搓成橢圓形;

5、取其中一個,用搟面杖搟開,並在面團的下半部分滴上兩滴食用油,涂抹均勻;

6、把面對折;

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7、用刀背在餅面上壓出印來;

8、再用手捏住兩個角,使兩個角粘在一起;這樣一個可愛的小貝殼就做好了;

9、依次做出所有的扇貝夾餅,並擺在盤中。

10、放進蒸箱內發酵30-40分鐘。(如果室溫過低,可使用蒸箱的發酵功能,目前的溫度,也可以室溫發酵。)看到面團有明顯的變化後,就可以進行蒸制了。

11、100度,蒸20分鐘。(如果是蒸鍋,以鍋冒汽開始計算時間。)蒸好以後不要立刻取出,要燜3分鐘左右再取,就不會回縮了;

12、看,圓圓鼓鼓的扇貝夾餅就出鍋了;黃燦燦的顏色很漂亮呢。

帶著南瓜的香甜味和漂亮的顏色,這款南瓜味的扇貝夾餅受到了孩子們的喜歡。剛出鍋就被一周歲的小女兒拿著吃了大半個。大女兒更是愛吃,在中間夾上菜,幾口就消滅一個,有時候還會夾草莓醬或其它果醬一起吃。

這款扇貝夾餅雖然叫餅,但是它屬於發酵饅頭類,喧軟可口,是一款很棒的面食,平時吃普通白面饅頭吃煩了,可以試試這麼做,一定會讓家人喜歡的。

有些朋友說自己不會發面,掌握不好發酵程度,那不如試試一次發酵法,我個人覺得這是很方便的一種做法。

關於制作發酵面食的經驗分享:

1、面粉和酵母的比例一般是100:1,也就是100g面粉放1g發酵粉。先把酵母粉和液體攪拌在一起,再放面粉揉在一起,這樣可以幫助酵母發揮作用;水和面粉的比例一般是1:2,但是如果是其它液體,分量要有所增加;

2、整形完成後,放在鍋裡或蒸箱裡密封環境下發酵,現在天氣已經熱了,室溫發酵也是可以的,基本上40分鐘左右。可以在整形時拍張照片,40分鐘左右再拍張照片,對比一下就能夠看出發酵程度如何了。

3、發酵結束後直接上火蒸熟,蒸完以後不要著急打開,關火燜3分鐘再開,這樣就不會回縮了。一次發酵法簡單方便省時間,只要揉面到位,口感不比兩次發酵的口感差。

4、如果一次蒸太多饅頭,記得分袋裝起來放在冰箱冷凍室裡保存,吃的時候取出來再蒸一下就可以了。

參考來源

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