最傷五髒的5種食品，醫生堅決不碰！而你卻天天吃！

最傷五臟的5種食品，醫生堅決不碰！而你卻天天吃！

五臟的健康是人們健康長壽的根本，因為我們身體的五臟是主管我們身體運作的基本器官。我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，哪一個出現了問題，都會令我們消受不起。

很多疾病，都是由於我們的五臟沒有足夠好的保養導致的。我們都知道，要保養五臟的健康，但是很多朋友，在日常的飲食中，不知不覺的在傷害著我們的五臟。

今天小編就來和大家聊聊，五臟健康的相關問題，教大家如何從飲食中，來保養我們的五臟，一起來看看吧。

【五臟的相互聯繫】

我們身體中的五臟，看似是各自獨立的個體，但其實是相互聯繫的關係。我們的五臟中，不論是哪一個出現了問題，其他的器官也會受到影響。它們就好像是可以共苦的兄弟一樣。因此，保持每一個器官的健康就是保持身體的整理的健康，下面我們來看看，五臟的不同功效和相互間的聯繫。

心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火；生理功能①主血脈；②主神志；心開竅於舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心與小腸為表裡。

肺為魄之處、氣之主，在五行屬金；生理功能：①主氣司呼吸；②主宣發肅降；③通調水道；④朝百脈主治節；輔心調節氣血運行；肺上通喉嚨，在體合皮、其華在毛，開竅於鼻，在志為憂，在液為涕，肺與大腸相表裡。

牌為氣血生化之源、後天之本，藏意，在五行屬土。生理功能：①主運化；②主升清；③主統血；開竅於口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎；脾與胃相表裡。

肝為魂之處，血之藏，筋之宗。在五行屬木，主升主動生理功能：①生疏洩；②主藏血；開竅於目，在體合筋，其華在爪在志為怒，在液為淚，肝與膽相表裡。

腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水；生理功能①藏精、主生長發育與生殖；②主水；③主納氣；在體為骨，主骨生髓，其華在發、開竅於耳及二陰，在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表裡。

【五臟健康的重要性】

髒，古稱藏，是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。

五臟之中，心臟是人體的發動機，負責輸送血液和身體的內在循環。肺部是主呼吸，我們身體的氧氣交換全都靠它。而我們的肝臟和腎臟是負責代謝和疏洩的，我們身體的廢物和雜質，需要通過它們代謝出來，脾是主運化的，是我們人體的氣血生化之源。

五臟之間的活動不是孤立的，而是相互協作的。它們相互協調來保持身體的症狀運轉。同時，五臟在病理上也是相互影響的。可以說，保持五臟健康，就是保持健康，延年益壽的根本。

【最傷五臟的5種食品】

鹽是我們食物中不可缺少的成分，但是過量的鹽對我們的身體健康危害也是巨大的。我們都知道，鹽分攝入過多會導致高血壓，但是大家知道，高鹽食物，還會導致心臟疾病的發生。

因為我們的心臟是負責輸送血液的器官，而血液中鹽分過高，就會導致血壓過高，心臟在輸送血液的時候，就需要增大負荷，長此以往，就會導致心臟病的發生。心臟病人很容易出現動脈粥樣硬化以及心肌梗死的情況，危害很大。

酒精能直接損害肝臟。飲酒後，乙醇可直接進入人體的血液循環，被體內的乙醇脫氫酶氧化分解，形成對人體肝臟有極大毒性的乙醛。飲酒量越多的人，其體內的乙醛含量就越高，其肝臟受到的損害也越重。我們常見的酒精肝，就會長期過量飲酒導致的。

蛋白質是人體必需的營養素，重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表「高蛋白食物吃得越多越好」。現代人生活條件越來越好，想吃肉也不必像過去一樣，要等到過年了。但是沒有節制的食用肉類，將會導致蛋白質攝入量超標。長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處於「超負荷」狀態，引發腎臟疾病。

吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導致。一個人每天吸食十支煙，其患病率是非吸煙人士之十倍。但是小編這裡說的煙，並不僅僅只是香煙，傷害肺部的煙還包括油煙和各種燒制的煙。

中醫認為：「脾統血，脾主運化，脾為後天之本。」脾喜燥惡濕，一怕生，二怕冷，三怕撐。水果中，西瓜、香蕉性寒，傷脾最重，食後易腹脹，不思飲食，重則便稀、瀉肚。同時，冷米飯、冷熟食、冰水、冰飲料、冰啤酒、雪糕等皆屬於寒涼食物，嚴重傷害脾臟，應少吃或者不吃。

【五臟養生】

五臟的調養對於我們身體健康來說非常的重要。尤其是中老年朋友，一些常見的心腦血管疾病和慢性疾病，很多都是由於忽視五臟調養而導致的。身體的疾病，有70%以上是由於不良飲食導致的。但同時，健康的飲食方式也可以將我們五臟的疾病再吃走。下面小編給大家介紹一些調養五臟的食療方法，有興趣的朋友可以嘗試食用，一起來看看吧。

1、養心：將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

2、養肝：可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。

3、養脾：大紅棗10枚，白術10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

4、養肺：百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、養腎：芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。

參考來源