每天用桑葉泡水喝，28天後會有明顯的改變！

不知道大家是否吃過桑葚，這是非常好吃的一種野果，農村的孩子小時候總會找過這種野果來吃。真的是非常好吃有沒有！其實桑樹全身都是寶，除了桑葚好吃，它的葉子也非常有用！桑葉有什麼用？下面就為大家解答。

桑葉能做什麼？想想對於桑葉的了解，小時候好像有一篇課文是寫桑葉養蠶的，桑葉只有這一個作用嗎？當然不是，桑葉其實是一味非常好的中藥，能夠治療很多疾病。下面就來看看桑葉，具體能做什麼吧！

桑葚和桑葉都具有一定的藥用價值。桑葉含有較多的葉酸，有抗各種貧血和促進生長的作用，尤其善於清肺熱、潤肺燥，治療風熱犯肺之發熱咳嗽、痰黃，或燥熱犯肺之干咳少痰、咽癢等症，蜜炙後潤肺效果更佳，對人體健康意義重大。而桑葚不僅好吃，對治療白發還有一定的好處。

桑葉泡水的好處

1、治療風熱感冒

桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。飲用桑葉茶，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等則症狀。

2、降血糖

桑葉泡茶就是一個不錯的方法，這種降糖方法不光簡便而且有效。針對糖尿病人來講，經常喝桑葉泡水能安全的降低血糖，這是因為桑葉中包含兩種降糖物質，可用於糖尿病人的輔助治療。桑葉裡含有氨基酸、食物纖維、維生素以及多中生理活性物質，這些物質對於降低血糖有不錯的效果，而且桑葉還具有延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病人來講是非常適合的。很多的糖友也知道這種降糖方法。

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3、治虛胖

桑葉之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現象。

4、消除腫痛

腳部的穴位眾多，我們通常用捏腳的方式來舒緩經絡，讓我們的身心得到放松。泡腳也是其中的方式之一，如果用桑葉水泡腳可以緩解腳部水腫，讓水腫的部位回歸正常。而且，桑葉有一種成分對金色葡萄球菌和大腸桿菌有很強的抑制，可以有效預防腳部的感染。

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5、美容養顏

你知道嗎，桑葉泡水喝除了能夠促進身體健康之外，同時還具有美容養顏的作用，非常的適合女孩子以及愛美人士的服用。如果臉部出現了痤瘡或者是褐色的斑點，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。

我們的身體出現痤瘡或者是粉刺的主要原因就是由於體內內分泌改變所導致的，這個時候雄性激素比雌性激素分泌相對來說增加了，這主要就是由於日常飲食以及生活習慣不科學所導致的，長期如此體內就會出現積熱生濕的情況。

桑葉的服用方法有：

1、桑葉泡茶：桑葉可以直接用水沖泡飲用，也可以摻入其它飲品中飲用。

2、桑葉煮水：干桑葉用開水沖泡或者用砂鍋煮水，可長期飲用。干桑葉是一味藥食兩用的中藥，把才來的桑葉曬干即可。

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3、桑葉煮粥：用鮮桑葉與糯米混合，制成粥飲，長期食用，也對調節血糖有一定效果。這比較適合在桑葉產區的比較容易實現。選用的桑葉必須洗干淨，去除農藥殘留之後直接煮粥。

夏季多為有濕熱症狀，濕熱，就是濕氣重的症狀，在中醫裡有別稱，為外邪。桑葉能有效散熱去熱，但是對於濕氣卻作用不大，對於濕氣，還是得嚴肅對待。

桑葉泡水的適應人群：

適宜糖耐量異常人群、輕型糖尿病人群、2型糖尿病及糖尿病高危人群、1型糖尿病的輔助治療、糖尿病合並高血脂症、糖尿病神經病變及並發症、心腦血管病人群的輔助治療，更具正常人群的養生保健功能。

在現在這種炎熱又潮濕的天氣，最怕的就是濕氣了，桑葉泡水喝能有效祛濕。不過祛濕還有其它的一些方法，跟桑葉泡水一樣簡單有效，這裡給大家列出來：

1、食療

食療就是吃，很多食物都有祛濕的功效，例如芡實、荷葉。砂仁、薏米、山藥、生姜等，平常多吃這些祛濕的食物，就能慢慢將濕氣從體內趕出去。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金沙薏米，金沙薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大范圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金沙薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。金沙薏米是朝廷的貢品，足以看出金沙薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧藥兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗淨，然後一起下鍋煮至軟爛。

2、芡實

芡實是滋補性強的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補而不峻、防燥不膩的優勢。

在蘇東坡的養生之道中，就強調吃芡實。

鮮芡實或干芡實泡水後可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補腎的功效，適合大部分人飲用。

3、泡腳

祛濕可以用泡腳的方式，簡單好用，晚上睡覺前泡腳還能令自己睡得更好，如果想要祛濕的效果更好，可以在泡腳水中加上艾草、生姜、桂皮等。

4、蒼術

蒼術味辛、苦，性溫。能入脾、胃經。具有健脾燥濕、解郁、辟穢的作用。能夠治療濕盛困脾、倦怠嗜臥、脘痞腹脹、食欲不振、嘔吐、洩瀉、痢疾、瘧疾、痰飲、水腫、時氣感冒、風寒濕痺、足痿、夜盲等病症。煎服3-9g。生用燥濕作用更強，炒用燥性稍弱。

你會用桑葉嗎？

你那裡主要用桑葉來做什麼？

參考來源