生完仲Fit！神奇女俠 Gal Gadot 「綠果汁」瘦身

生完仲Fit！神奇女俠 Gal Gadot 「綠果汁」瘦身

以色列女星 Gal Gadot演活神奇女俠一角，鋼鐵型的爆Fit身材也成為焦點，實際上32歲的她，是兩個孩子的媽，從她的IG上可以知道，她除了定期的運動，對於健康飲食也相當注重。而今年3月底才「卸貨」誕下第二個女兒的她，在這幾個月的電影宣傳活動，依舊Fit到漏，彷彿未生過之前，到底她是怎麼保持完美身材呢？

3月20號先上傳的大肚相。

5月就進入一系列的電影宣傳活動之中，而身材依舊苗條。

1 每朝洋香菜Smoothie

曾經在訪問中透露，每天早上會用青蘋果加芫荽、芹菜和薑，打成Smoothie，早餐枱上一定不會少的是蛋、黑咖啡和生果，而牛油果也是她的最愛之一。

2  飲「綠果汁」

Gal Gadot曾多次上傳飲用 #chlorophyll 葉綠素液的相，更大讚其味美，葉綠素可以幫助人體造血，還有大量維生素C，更是天然解毒劑，可以對抗身體發炎幫助止痛。當然幫助消化，抗老排毒更適合做為Keep Fit美顏的補充飲品。

3 補充蛋白質，養成瘦體質

大量的魚和雞肉，配合運動，可以保持肌肉量，養成易瘦體質。   另外蔬菜一定佔3成至4成的量。

4 喝足3公升水 

每日一定會記得飲大量的水，每日都會飲用3,000c.c.的水，幫助排毒，促進代謝。

廣告

5 均衡飲食，偶爾放縱

「太多限制，反而會讓自己吃更多」，所以邪惡的漢堡、雪糕、朱古力等高熱量食物她偶爾都會獎賞一下自己，只要均衡飲食，聆聽自己身體所需 ，不要設限太多，也可以吃的開心，瘦的開心。

最重要的是保持愉快的心情，不是嗎？

參考來源