稱為「肝病克星」的8種食物，每天吃一點，清洗肝髒，排出多余肝毒
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稱為“肝病克星”的8種食物，每天吃一點，清洗肝髒，排出多余肝毒
野生蒲公英
蒲公英也稱婆婆丁。能有效緩解肝髒中毒現象，降低膽固醇。傳統的炒制方法，保留了蒲公英的營養成分
去皮獨頭黑蒜
黑蒜頭含有微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，能減輕肝髒的解毒負擔，從而達到保護肝髒的目的。
醋泡黑豆
醋泡黑豆是一種養生方法，民間至今還流傳著"要想長壽，常吃黑豆"的諺語。經過醋泡的黑豆有補腎養肝，美容澤膚，美白減肥等功效
葛根片野生葛根茶
葛根能有效防護酒精引起的肝髒的損傷，經常喝酒或者肝髒不好的人，可用天然葛根泡水喝，解酒護肝。
薄荷養肝茶 清心去肝火
薄荷養肝茶具有降肝火排肝毒，疏肝解郁的作用，是夏季解暑，清心降肝火的健康飲品
野生五味子干
五味子是有藥用價值的食材。有肝炎或者脂肪肝的朋友們，常吃五味子，能很好的調節肝髒疾病。五味子營養豐富還有強身健體的功效。
野生蒲公英根茶
蒲公英是我們在農村常見的野花，它全身都是寶，這是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的養肝作用。
攀枝花特產桑葚干
桑葚中含有豐富的白黎蘆醇。白黎蘆醇是一種有效的抗氧化劑，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。
玉米到底能不能減肥啊？
網上說現在的玉米碳水化合物含量很高，吃多了玉米會長胖？
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玉米雖然富含豐富的淀粉，到頭來會被分解為糖分，但玉米裡同時含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不能直接被人體消化吸收，所以混合食物一起食用能起到緩慢消化食物，降低血糖上升的速度的作用。
而且膳食纖維還有輔助促進脂肪排空，抑制脂肪和膽固醇吸收的作用，所以其實吃玉米得到的能量都是緩慢被分解出來的，短時間內能利用分解出的能量，能量不會被堆積儲存，吃玉米其實不宜胖。
但也不能說吃玉米就一定有助於減肥。
要想瘦身首先要弄清楚“如何才能瘦”。如果一天消耗的總熱量大於攝取的總熱量那體重就會慢慢減少，但不管吃什麼，攝取了過多的熱量大於消耗的熱量，那也不能達到減肥的目的。
另外，血糖上升速度過快其實也間接是肥胖的幫凶。單位時間內分解出的糖分得不到全部利用，胰島素就會更積極，跟進速度把它們儲存為糖元或者脂肪。而且血糖如果上升過快還對健康不利，可能容易導致高血糖，長期不注意自己的血糖可能還會誘發糖尿病。
玉米也同屬粗雜糧類，其中含有豐富膳食纖維，質粗，所以能有效控制血糖的上升速度，某種程度來說，脂肪和糖元就沒那麼輕易儲存下來，而且膳食纖維飽腹感好，不易餓，也就不易去攝取其他高熱食物，攝取多余熱量。加上玉米中營養成分也十分豐富，其實可以當成是輔助減肥的佳品。
可以用玉米代替一部分主食，不僅能平穩血糖增加飽腹感，又能增加食物多樣性
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