它竟是「抗衰老之王」！睡前吃一顆效果驚呆了！

它竟是“抗衰老之王“！睡前吃一顆效果驚呆了！ 

中國有一句老話說的好：“養生之道，莫先於食。”在我們常吃的食物中便有一種食物，只要能經常在睡前吃一顆便能很好的起到補腎抗衰老，延年益壽的目的！

它就是核桃

---

01抗衰老之王，非它莫屬

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。

核桃還能抗衰老，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

02腎好，人年輕

腎是先天之本，只有擁有一個健康的腎髒，人們的健康才能有所保障。

夜晚是腎髒9點至12點是腎髒器官最為虛弱的階段，所以這段時間是進行腎髒調養的關鍵時期。睡前喝核桃黑豆粉，便能很好的起到溫腎納氣的效果。

03保護心血管，核桃最拿手

核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結。

美國飲食協會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。

04安神助眠，健腦養神

我們經常血壓高、頭暈、眼花、沒有力氣，醫生問過才知道，都是睡眠不好，所以治療失眠成為治療諸病的基礎，而睡前吃點核桃便能輕松的對付這一困擾。

因為在核桃中含有相當多的褪黑素，這種物質能很好的對人體的睡眠進行有效調節。總是睡不夠，胸口發悶、食欲不振是夏天常見的現象，睡前喝一杯百合蓮子綠豆粉，改善睡眠，促進食欲，還能清熱解毒。

核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要營養成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，可健腦益智養神。

核桃神奇的功效和作用

---

1.抗氧化：核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴呆等是頗有裨益的。

2.補腦：核桃含有高蛋白質和人體營養必需的不飽和脂肪酸，可以幫助大腦組織細胞代謝，滋養腦細胞，增強腦功能;

3.抗衰老：核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質。維生素E還具有防治痔瘡的作用。特別是在痔瘡發生初期，開水送服維生素e就能夠起到很好的治療作用。但要注意的是維生素e對於多年來的頑固性痔瘡效果並不明顯，還需涂抹斷痔膏清潔抑菌或者手術治療。

4.治療膽石症：核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排洩。所以，有膽石症的患者，不妨堅持天天吃核桃仁。

5.防治神經衰弱：核桃可以充當神經衰弱的治療劑，對於經常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無力的人可以起到一定的防治作用。

6.殺菌消炎：核桃具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用於治療皮炎、濕疹，有良好的療效。外出的時候用核桃治療不方便，可以攜帶一支護膚乳膏，快速殺菌止癢。

7.降膽固醇：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。

8.防治白發：核桃的維生素E含量高，可以起到潤肌膚、烏須發的作用。核桃仁因為脂肪含量高，可使體型消瘦的人增胖；皮膚粗糙、干枯的人則變得潤澤細膩光滑，富有彈性；對於頭發早白的人，還有烏發、潤發的作用。內食核桃，外用頭發增長液混合洗發水洗頭，柔順秀發，促進頭發增長，防止毛躁和脫落。

9.治療結石：核桃中含有大量的多不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，並且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發生。

10.美容：核桃中富含亞麻油酸，所以多吃核桃可以美容；而核桃中也富含磷脂，磷脂可以增強細胞活力，促進傷口愈合，讓臉上的痘印淡化變淺。痘痘膚質平時要飲食清淡，做好補水清潔，每天堅持擦蘆薈凝膠，祛痘淡印，美白嫩膚，強效補水，控油收毛孔。

11.益心髒：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對人的心髒有一定的好處。

12.提高內分泌系統功能：核桃能提高生物體的新陳代謝功能。最新研究結果表明，健康人食用核桃後，體內的葡萄糖含量可降低12% 。女性朋友出現內分泌失調後，會出現很多婦科病，比如子宮內膜異位症、或者是月經量不規律以及痛經。女性朋友日常適當要用女性護理液護理私處，殺菌抑菌，去除異味，預防婦科疾病。

13.破血祛瘀：用於血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發狂、跌打瘀能等病症。

14.對骨骼系統的益處：核桃中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。患有骨質疏松的人腰腿酸痛時貼消痛貼能快速消痛，且保持適量的運動。

15.治頭皮屑頭：皮屑多的人，每天早上吃兩個核桃，三個月後頭皮屑便明顯減少。

16.性冷淡：核桃仁300克洗淨，瀝干。鍋內加少量清水，放入白糖，熬到糖汁濃稠時，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。鍋中放入香油，待油熱時，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃即可。

體內濕氣過重也會造成人體機能衰退，對房事不感興趣以及質量不高，男性陽痿早洩。

吃核桃可別扔了最珍貴的東西——核桃分心木

什麼是“核桃分心木”？

就是您將核桃敲開，吃那核桃仁的時候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心，將兩瓣核桃仁分開來，因此叫核桃“分心木”。

大多數人吃核桃就將外殼和裡面的分心木都丟掉了，豈不知那是多麼好的東西！

核桃的分心木有什麼功效呢？

它可以強烈的“補腎、固腎、”，治療“尿頻、尿多、腰酸”還可以“活血、補血”。

1.如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快康復。記住：它對於失眠症是有特效的。

2.您如果有尿急尿頻尿多的症狀也會很快改善，可以試試，喝這個沒任何毒副作用。

3.有的男士經常喝這個，本身陽痿的毛病也不知不覺康復了。因為核桃分心木是強烈固補腎氣的好東西，對於遺精滑洩有極好的治療作用。

4.老年人腰酸腿疼，長期喝水泡核桃分心木，也會緩解和康復。

5.它還可以活血、補血，女人冬天手腳冰涼，可以試試，對於女人的經期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。

如果您有粉碎機，也可以將核桃分心木打成粉，每次用溫開水沖服，那樣療效更好。當然，消化不好的人還是泡水喝為好。只是要積攢這麼多分心木也很不容易，如果想長期多服幾次，那就得提前很久就開始積攢它，不然就要到中藥店去購買了。

白菜根、蔥根、橘子皮、花生皮……這些不起眼的廢物，你是不是都隨手扔掉了？但在中醫看來，這些都是治病防病的“寶物”。

內容來源於網絡，版權歸原作者所有

參考來源