秋葵，真的能「包治百病」嗎？

秋葵，真的能“包治百病”嗎？

秋葵，真的能「包治百病」嗎？

隨著食療養生和祛病觀念日益深入，身邊越來越多的人開始關注飲食，特別是藥食兩用的食物，比如秋葵，經過一些專家的宣傳之後，本來平淡無奇卻成了，包治百病的神藥，事實果真如此嗎？

秋葵能壯陽嗎？最近特別流行吃黃秋葵可以壯陽的說法，事實上到目前為止還沒有任何科學證據，可以證明某種食物，或者藥物可以提高性能力，秋葵更不例外，並不是如傳說般具有所謂的壯陽功效。其實壯陽和提高生育能力，沒有什麼關系，生育能力主要分性能力和精子質量，它倆根本不是一回事，所以就不要妄想，吃秋葵能起到壯陽的效果。

秋葵，真的能「包治百病」嗎？

只有吃秋葵能降血糖？傳說吃秋葵可以降血糖，主要是其黏黏的汁液，能延長食物在胃腸內停留的時間，可以降低葡萄糖的吸收速度，餐後血糖指數不會快速升高，從而達到控制血糖目的。其實這種成份，並非只有秋葵所有，比如海帶、苜蓿、蠶豆等，同樣也有這樣的效果，所以秋葵並無傳說中那般獨領風騷。

秋葵，真的能「包治百病」嗎？

吃秋葵可以預防貧血？實際上，秋葵中含有的鐵鈣等營養素，並不十分出色，比油菜心、甜椒都還低，不可能起到，補血的效果，更何況秋葵屬於植物性食物，其含有的是非血紅素鐵，它的吸收率本來就很低，可想而知的效果究竟有幾何？要想補鐵還是動物性食物更為靠譜。世間萬物，都有其獨特的口味和營養特色，我們大可不必迷戀某種食物的特殊功效，食物多樣化才是真正的健康之道！

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