10小時不算多！你認為理想的睡眠時間是多久
Da
無論你是學生黨還是上班族，恐怕都會非常珍惜周末的美好時光吧？畢竟只有到了周末，我們才能盡情地享受睡眠，彌補之前睡眠不足的遺憾。不過問題來了，如果給你一個假期，到底睡眠時間多久，才算是最為理想的呢？近日，有日本媒體就進行了調查。
■你認為假期中最理想的睡眠時間是多久呢？
第1位 8小時 115人（43.4％）
第2位 7小時 46人（17.4％）
第3位 10小時 26人（9.8％）
第4位 6小時 24人（9.1％）
第5位 9小時 22人（8.3％）
●第1位 8小時
“跟工作日相比稍微多一點點，這樣不會破壞生活的平衡。”（男性/34歲/商社）
“晚上7小時，中午1小時，這樣是最理想的。”（女性/46歲/其他）
“其實保持穩定的睡眠時間，對身體才是最有利的。”（女性/38歲/食品）
“如果要補覺的話，8小時就基本夠了。”（男性/38歲/小賣部）
●第2位 7小時
“雖然周末可以多休息一會兒，但是保持跟平時一樣的作息也是很重要的。”（男性/50歲以上/醫療）
“稍微多睡一會兒，可以恢復疲勞。而如果睡太久了，就會腰痛呢。”（男性/43歲/汽車相關）
“如果再睡下去就是浪費時間了。”（男性/28歲/團體）
“如果睡太久，就會打破生活節奏，所以還是要注意的。”（女性/36歲/其他）
●第3位 10小時
“休息日的時候，睡10個小時會讓人覺得神清氣爽。”（男性/50歲以上/軟體）
“可以充分休息，從疲勞當中恢復過來。”（女性/25歲/纖維）
“包括在床上磨嘰的時間，差不多就是這樣吧。”（女性/33歲/其他）
“可以充分休息。”（女性/23歲/金屬）
●第4位 6小時
“只要睡6小時，就足夠我自然醒了。”（男性/37歲/學校）
“跟平時一樣睡6個小時，這樣會更有狀態，也不會打破節奏。”（男性/28歲/IT）
“基本就跟平時一樣即可。睡太多了不劃算。”（男性/50歲以上/運輸）
“即便是放假，我也要保持跟平時一樣的睡眠時間，這樣才不會打破節奏。”（男性/50歲以上/軟體）
●第5位 9小時
“放假嘛，就可以不用在意時間，盡情休息了。”（男性/48歲/醫療）
“放假的時候我都會睡到自然醒。”（女性/28歲/其他）
“為了治癒平時的疲憊，這個時間能讓我感到安心。”（女性/27歲/食品）
“不用在意時間，睡到自然醒吧！”（女性/47歲/小賣部）
分享到Line