脂溢性脫發不用怕，堅持這5招三個月，讓你頭發變濃密

脂溢性脫發不用怕，堅持這5招三個月，讓你頭發變濃密

脫發了，控制脫發容易，但是要脫發重新長出來卻很難。像現在最難恢復的脂溢性脫發就是如此。頭皮出油，脫發量增多。脫發情況穩定、持續。雖然沒有爆發性的脫發，每天比別人多一些，常年累月下來可也受不了。而且最大的問題就是只掉不長。說起來，如果每天掉五六十根，如果能長五六十根，也就不可怕了。但是要如何才能長頭發呢？

脂溢性脫發，讓頭發變濃密

我們首先分析一下，脂溢性脫發對應身體特點：

1、飲食多脂肪高能，營養不均衡

現在物質豐富，年輕人飲食不規律，貪食自己喜歡的食物，這是常事。畢竟沒人願意吃不喜歡的東西。而長時間飲食不規律、偏食等容易導致脂肪代謝紊亂，營養不均衡。當體內血脂過高時，身體機能調節，將多余的血脂通過代謝排出體外，例如“出汗”。而頭皮是汗腺最發達的地方，肯定首當其沖。另外毛囊生長頭發需要40多種微量元素，缺一不可。十萬個毛囊無時無刻在消耗體內這些營養存量。所以營養不均衡肯定不行。時間長了還會引起身體其他方面疾病。

脂溢性脫發，讓頭發變濃密

2、生活工作不規律

現代人生活節奏快、競爭激烈、壓力大。很多朋友，白天忙工作，晚上忙應酬。短時間看不出來。但身體持續疲憊。這就造成很多人有睡懶覺，感覺休息不過來，體質變差的現象。而身體持續活動，導致內分泌失調，身體分泌激素時間過長，身體代謝亢奮等。血液中的血脂粘附在血管壁，造成堵塞，導致血流不暢，毛囊長時間得不到營養，周邊細胞漸進性萎縮，毛孔放大，脫發量增加。另外脂溢性脫發出油嚴重，溢出表皮的脂肪遇冷凝結成顆粒，偶爾堵塞毛孔，導致生發困難，嚴重時導致毛囊炎、皮炎的發生。

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3、洗護調養不當

現在物質豐富，愛美之心人皆有之，現在很多朋友都會通過頭發修飾，洗、燙、染、吹來達到修飾自身的效果。而經常使用化學染燙會傷害頭皮，殺傷毛囊，導致脫發。另外頭發脫落了，就像是生病，應該好好吃飯，多睡，適當調整身體節奏，休息。而脂溢性脫發發生，大部分朋友卻選擇增加洗護，去油，使用功能性產品壓制表皮代謝，甚至藥物偏方等強行干擾頭皮環境。這樣不但促使脫發增加，還使破壞了原本脆弱的生態環境。使生發，頭發恢復更加困難。

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4、環境氣候

現在環境惡化，空氣污染、極端天氣、酸雨、降塵、化工霧霾、金屬顆粒等等，無時無刻侵害我們的頭皮。這也是我們現在皮膚病多發的主要原因。再加上人為的環境改變，例如空調房、桑拿、冷風、冷飲等。人為導致身體內外環境溫度劇烈變化，皮膚劇烈收縮或者擴張。像我們脂溢性脫發，本來頭油就重，溫度快速變冷，極易引起皮下毛細血管收縮導致堵塞或閉合。阻礙血液流動。頭皮毛細血管又非常細密，本身就容易堵塞，而頭皮不能活動，堵塞了之後不容易緩解，時間長了就會導致下游毛囊供血不足，缺乏營養。

脂溢性脫發，讓頭發變濃密

上面介紹了脂溢性脫發一般發生的原因和生理特點。大家可以對比自身，看看哪些方面有問題。我們還可以針對這些方向，采取措施改變頭皮環境，促使毛囊恢復健康，使頭發長出來。

招數1：合理養護，清理頭皮

養護誰不會，可是清理頭皮，這就難了。因為現在的洗護產品都是洗頭發的，可沒有洗頭皮的。像是美發用品，主要是美發、修護頭發、軟化頭發，給頭發上光鍍膜。這樣的功能，涂到頭皮上肯定不合適。用多了，還會給原本脫發火上澆油，越洗越脫。這裡告訴大家可以使用秋黎毛基質洗頭皮，主要是清理頭皮，溶解表皮脂肪顆粒，清除毛孔堵塞，吸附表皮上的重金屬殘留和大分子顆粒。給後續的頭發生長，創造一個良好的外部生發環境。

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招數2：手腳並用，疏通活血

血液循環還需要我們主動找方法來促進。像是經常倒立，做劇烈運動，加速血流血液循環，讓血液多流到頭皮些，對頭發生長肯定是有好處的。而且沒有什麼副作用。適當減脂。血脂少了，血液流動也就暢快了。這裡說的是減脂，可不是減重。另外可以給頭皮使用些擴張頭皮毛細血管，改善微循環的用品。減輕毛細血管堵塞。像是藏紅花、桑葉等，就有比較好的表皮活血化瘀效果，大家不妨取一些泡水，涂抹頭皮試試。血管通暢了，血流起來，營養供上了。毛囊才有了恢復生發的可能。

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招數3：穩定環境，休養生息

生病了需要休養、休息才有利於恢復。相對脫發，頭皮也需要休息。像現在的脂溢性脫發常見的增加清洗次數等等，經常拽頭發、擼頭發、吹頭發，就好像是要病人每天蒸桑拿，還得去跑步游泳一樣。折騰的越多，頭發越差。這時候就是要從身體、精神上充分休息。保護頭皮環境。整個洗護都相應的減少。不要碰頭發頭皮。不要進行任何的人為干預。讓脆弱的頭皮環境得以休養生息。這樣下來幾個月，基本上脫發都能有所恢復。

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招數4：合理飲食

通過前幾招，解決的初步問題。下面主要是營養要供上。我們要多吃樹生堅果、海魚蝦、牛羊肉、水果、皮質食物這五類。豐富飲食，要多吃不同地區、不同環境、不同做法的食物。吃是人類生存最根本，吃得好，吃得豐富，心情舒暢，身體也好。另外短期還可以吃些維生素，適當的補充。針對頭皮還可以涂抹秋黎毛基質，給頭皮補充營養，按摩吸收。從頭皮上下手，反應也快些。

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招數5：健康心態，自由生長

脂溢性脫發不管是男女，都會對身心造成比較大的影響。生活上緊張，治療上急於求成。大量嘗試各種防脫生發方法，兩個月不行就換。長時間下來，不但情況沒有好轉，反而心情越來越糟，心態也變得不好。而生發不是短時間的時。都要經歷只脫不長，穩定脫發，少量生發，大量生發等幾個過程。並不是方法對頭發一下就冒出來。脫發幾秒鐘，長一根頭發卻要幾個月，慢的很。不過毛囊毛基質健康了，頭發穩固了，脫發也自然就少了。如果你發現使用方法以後脫發少了，那說明第一步方法對了。這樣堅持幾個月，總會有些效果。另外人有心裡因素干擾，心態不好，總覺得掉發多了，總想著、看著。每天弄弄看看掉了多少，洗洗是不是又掉了。不知不覺中折騰的也多了。心理暗示下，越怕什麼越來什麼。反而頭發越來越差。所以一個好心態最為重要。有了好心態才有了一切。

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