4個信號說明你有血栓！預防記住一個字，讓血栓不上身！

4個信號說明你有血栓！預防記住一個字，讓血栓不上身！

血栓，通俗地講就是“血塊”，它像一個個的塞子，堵塞住身體各部位的血管通道，導致相關髒器血供不足，研究表明，因血栓性疾病而死亡的人數佔世界總死亡人數的51%，如何發現血栓的早期症狀，尤為重要。

4個信號提醒你被血栓“拴”住

（網絡配圖）

1睡覺流口水

如果家裡的老人經常在睡覺時流口水，而且總往一側流，就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。

2出現眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的症狀之一，尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者，如果在

1~2天中出現5次以上的眩暈，或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感，就要警惕心腦血管疾病了。

3肢體麻木

當感到腿部有點麻時，你可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種症狀，也有可能是由於心髒或其他部位的血栓進入了動脈所致。

腿動脈栓塞後，這部分肢體就會缺血，皮膚會變白、溫度會下降，甚至連足背的動脈都觸摸不到。

4胸悶胸痛

如果長時間不運動，或整天保持一個坐姿，血液在靜脈中就很容易形成凝塊。

更嚴重的是，這些血凝塊可能脫落，並隨著血液流到肺部。如果血栓數量較多、體積較大，很容易在肺動脈較大的分支，甚至是主干上堵住，從而導致肺梗塞。

人在這時候就會出現咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列症狀。肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。

遠離血栓謹記“一字訣”

世衛組織提醒人們，連續四個小時不運動，患靜脈血栓的風險就會增加。因此，要遠離血栓，“動”就是最有效的措施。

我們應該遵循“能早動不晚動、能主動不被動，能多動不少動”的原則。

過去認為，乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病的關系十分密切。坐長途飛機時，大部分人會選擇經濟艙，而經濟艙的空間相對小，腿部活動區域十分狹窄，很有可能發生靜脈血栓，這種情況也被稱作“經濟艙綜合征”。

而最新研究發現，久坐於電腦前也已成為血栓形成的另一大誘因，醫學界稱為“電子血栓”。

建議，大家坐飛機、長途車的時候常常繃直腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿的肌肉，同時多喝水，在稀釋血液的同時增加排尿次數。

坐在電腦前超過一個半小時，膝部血液的流動就會減少50%，血栓形成的幾率會大大增加。因此，使用電腦一段時間後就要起身走動，伸伸懶腰，活動踝關節。

除此之外，還應該多飲水，這樣可以稀釋血液，減輕高凝；多運動，可以游泳或騎自行車，但不推薦長時間步行。養成健康的生活習慣，讓血管正常工作、不損傷、不堵塞。

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