《１１種壞習慣》讓你瘦不下來！我背上怎麼都是彈孔...

常常有人在抱怨自己怎麼樣都瘦不下來，光呼吸都會胖。

不過有時候實在是沒注意的壞習慣影響了自己啊～

下面列出了11項壞習慣，各位看看自己中了幾槍呢？

1.喜歡重口味的食物

可是太清淡吃不下去嘛...Q口Q

2.早上餓肚子，晚上又吃很多

早餐還是要吃比較好呢～

3.只吃自己喜歡吃的東西

如果是健康的東西還好，但普遍大眾愛高熱量食物...

4.常常自己一人吃飯

秉持著不浪費就全吃掉了...單身有錯嗎！！Q皿Q

5.就算吃飽了，看到自己喜歡的食物還是想吃

不吃可惜咩...

6.吃東西狼吞虎嚥

7.吃東西時習慣用電腦/看電視

這種時候根本不會去注意自己到底吃了多少東西進去～囧

8. 喜歡吃冰淇淋、炸雞、披薩、飲料等甜食或油膩的東西

問題是這些東西很好吃...

9.常常大吃大喝

吃東西要節制啊！

▼真希望自己可以像辣妹曾根一樣吃不胖...

10.坐著的時間很長

啊工作就是坐著的怎麼辦...

11.已經很晚了還是要吃消夜

有時候是被逼的！！減肥時最痛恨這種人了！

是親朋好友害我的，不是我的錯啊（藉口）！！我們需要這條法規！

關懷瘦不下來、從不吃宵夜開始>....

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