養生在平時，不要等病了再去後悔 天再熱，也要護好身體的這幾個地方

養生在平時，不要等病了再去後悔 天再熱，也要護好身體的這幾個地方

原創 新媒體PLUS 2017-06-16 17:40

夏天天熱，大汗淋漓，開空調和風扇還是很熱，恨不得鑽進冰箱。但是，天再熱，也要護好身體的這幾個地方。養生在平時，不要等病了以後再去後悔。

1.頭部

頭部上有豐富的血管，而且還有大腦這個身體的總指揮。所以千萬要呵護好你的頭部。日常生活中，我們很多習慣都會損害頭部，引起諸多疾病。小編在這裡總結一下：

第一，外出歸來後立刻開空調風扇進行降溫。容易使張開的毛孔急速閉合，使體內的熱氣散發不出來。長此以往，身體排汗不暢，渾身就會不舒服。同時，還會誘發多種疾病。

第二，空調和風扇長時間對著人體吹。最近的一個事件已經給我們提出了警示：寧波10歲女孩電扇吹臉一夜面癱。此類事件還有很多。

第三，開水龍頭沖涼。容易引起感冒、中風等症狀。

第四，濕發入睡。睡著後身體體溫下降，濕發入睡會使涼氣入侵，醒來易頭疼，嚴重的還會導致口歪眼斜。

對策：外出歸來要稍等片刻在開空調和電扇，溫度不要過低，不要沖著人直吹；洗澡要用溫水，不要過涼；濕發要吹干在入睡。

2.胃

俗話說：“胃喜溫不喜涼”。即使夏天天熱，也不能猛吃冷飲，猛喝啤酒。這要回造成溫補消化系統紊亂，影響胃部的消化吸收，引起胃病、牙疼等。即使要吃，也要慢慢地吃，使胃部有個適應過程。

3.肚子

肚子著涼一般都是在睡覺的時候，所以無論多熱都要護住肚子，因為肚子處有多處重要器官，涼氣很容易入侵體內。你會發現，如果晚上不蓋上，早上一般都會拉肚子的。

4.關節

關節處也容易受到涼氣的入侵。所以一定要護好肩關節和膝蓋關節，尤其是睡覺的時候。為了健康，平時少穿露肩和不過膝的衣服。

5.腳部

腳部穴位眾多，同時本身又距離心髒最遠，傳遞的熱量相對較少，容易著涼。晚上睡覺的時候一定要穿上薄襪子。

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