尿頻、尿急、尿痛、尿血都有可能是尿路感染，做到這6點幫你預防

尿頻、尿急、尿痛、尿血都有可能是尿路感染，做到這6點幫你預防

進入夏季以來，尿路感染的發病率顯著增加，約比冬季增加50%以上，而且普遍好發於20歲至50歲的女性。因此，女性夏季要特別注意預防尿路感染。

正常情況下，尿道口周圍有都少量細菌寄居，由於尿液的沖刷作用、尿路黏膜上皮細胞的抵抗力、尿液中的高濃度尿素和酸性環境等不利於細菌生長，一般不會發生感染。當免疫力低下，尿道口環境改變時等因素存在時，就容易患尿路感染。

尿路感染按感染部位分為上尿路感染和下尿路感染，常見症狀有：

①急性膀胱炎（下尿路感染）：尿頻、尿急、尿痛，每小時排尿可達5～6 次以上，排尿時尿道有燒灼感，尿量不多。排尿終末下腹部疼痛，偶有血尿。無明顯全身症狀，極少數患者有腰痛和低熱。

②急性腎盂腎炎（上尿路感染）：多伴有膀胱炎的症狀，偶有血尿，多有畏寒、發熱、腰痛、全身乏力、食欲減退等全身中毒症狀，發熱時體溫可達38~40℃，偶有惡心、嘔吐、腹脹及劇烈腹痛。

夏季女性為什麼更容易發生尿路感染呢？

①夏季天氣炎熱，出汗較多，排尿減少，尿液的沖刷作用減弱；加上酷暑難耐、睡眠減少、食欲不振等原因導致機體抵抗力相對下降。

②女性特殊生理結構：女性的外陰部汗腺特別豐富，夏天天熱，外陰部長期處於比較潮濕的環境，易致細菌繁殖；女性的尿道短而直，尿道口離肛門近而易被細菌污染，細菌易上行侵入膀胱。

③飲食習慣：油膩辛辣刺激性飲食。這些食物可使尿路刺激症狀加重，排尿困難，有的甚至引起尿道口紅腫，還可使炎症部位充血腫痛。

④憋尿，憋尿是女性常見的不良習慣，醫學上稱為“強制性尿液瀦留”。有的人是因為工作太忙放不下，有的是為了打牌或下棋，因牌興上來，不肯離開戰場，形成久坐憋尿的不良習慣。殊不知尿是腎髒代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿素等代謝廢物和各種有毒物質。長時間憋尿會使膀膚內的尿液越積越多，含有細菌及有毒物質的尿液未能及時排除，容易引起尿路感染。

一旦出現尿路感染，嚴重影響生活、工作和休息。應立即到正規的醫院及時就診，正規用藥，徹底治愈，以免復發；另外要注意臥床休息，多喝水，切勿自己濫用抗生素。

為了減少女性在夏季尿路感染的發生，一定要注意做好日常預防：

①養成多飲水的習慣，充分發揮尿道的“沖洗”作用，避免細菌繁殖。保證每天飲水量不少於2500ml。不要等到口渴才飲水。多飲水、 勤排尿不僅是預防尿路感染最簡單有效的措施，對保護腎髒也有良好的效果。

②注意保持外陰清潔，特別是在特殊生理時期（如妊娠期、月經期等）。

③保證充足的睡眠，注意飲食調節，避免過食油膩辛辣等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，堅持體育鍛煉，增強身體的抵抗力。

④選擇透氣性好、吸濕性強的純棉內褲，做到每天清洗每天更換。

⑤有宮頸炎、陰道炎等婦科疾患的人要積極治療原發病。還應積極治療可能誘發尿路感染的慢性疾病，如糖尿病，腎結石等。

⑥要注意性生活的清潔衛生，性生活後立即排尿、清洗，防病原菌感染。

夏日炎炎，養成良好的生活習慣，預防和減少尿路感染的發生。

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