男人腎功能不好有6個症狀，3個因素引起，7個方法增強腎功能！

男人腎功能不好有6個症狀，3個因素引起，7個方法增強腎功能！

中醫認為：腎功能好，能延緩衰老、青春常駐、延年益壽。如果出現上述症狀，就應該及時調理、及時糾正、及時就醫了。

腎

那麼，腎功能不好的男人都有什麼特征呢？

1、尿液泡沫多且不易消散

如果早上起來，發現馬桶中的尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，且久久不散，則很可能是蛋白尿，提示腎髒可能出現異常，應及時去醫院進一步檢查。因為腎炎最早期的改變就是尿液中出現尿蛋白。

2、渾身無力

如果經過一個晚上充分的休息，卻沒有恢復精力，渾身無力，對性生活不感興趣，很可能就是腎虛的表現。

渾身無力

3、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎髒病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等症狀，但有些病人由於長期血壓較高，對高血壓症狀已經耐受，故可以沒有任何不適。這是判斷腎功能好壞的方法之一。

4、經常腰痛

無明確原因的腰背酸痛，應檢查腎髒、脊椎及腰背部肌肉等。

腰疼

5、尿變色

腎功能不好的病人一般都會出現尿色變黃，或者會出現尿色渾濁的情況。這個時候一定要記得到醫院進行就診。

6、沒有食欲

一個人能不能吃飯真的很能反映健康狀況。不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎髒病的常見症狀。

上面我們也說了，引起腎功能不好的因素是有很多的。不過一般來說，都是有以下這些原因：

1、憋尿

大家都知道尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，容易導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作，會引發慢性感染，就更不容易好了。

憋尿

2、熬夜

對於很多學生以及工作壓力大的人來說，熬夜是家常便飯。但是長期熬夜、學習工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，都容易出現腎功能問題。

熬夜

3、吃得咸、不喝水

飲食偏咸，會導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會核減，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度也會增，這樣容易引發腎結石、腎積水等。

對於腎功能很一般的人，或者是腎功能不好的人，如何增強腎功能呢？

1、大家可以通過食療來改善。

泥鰍

從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精，十分適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，所以腎虛的男人，無妨吃點泥鰍。

泥鰍

南瓜子油：緩解前列腺腫脹、預防前列腺增生，讓男人不再受“腺”！

男性40歲過後，多人有前列腺肥大的問題，會導致男性尿頻，尿急，排尿困難，尿布，夜尿頻多等，十分影響男子漢的形象。

美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者尿頻的次數，也改善了其他症狀，對男性尿頻，尿急，排尿困難，夜尿頻多有很好的療效。南瓜子油，可以撒在沙拉上食用，或者加入酸奶裡攪拌食用，也可以直接口服，南瓜子油還有助性的作用。

山藥

山藥是我們餐桌上非常常見的一種食物，並且我國中醫指出，山藥還具有很好的補腎養生功效，可藥食兩用。因此在所有補腎的藥物以及食品中，山藥一直都佔有老大的位置，腎髒不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來進行滋補。

山藥

玉米須茶

玉米須也叫龍須，是玉米的花絲，含有多糖和黃酮類成分，能夠降低血糖，可以利尿健腎，對腎炎等有一定的好處。其降低血糖作用較好，能夠預防和緩解糖尿病。

2、搓腰

按摩又稱推拿，是中國最古老的醫療方法。經常用雙手搓按腰眼，可以預防腰酸腰痛。腰眼穴位於帶脈環繞腰部的經脈之中，為腎髒所在部位。

搓腰

4、有尿不要忍

膀胱內存積的尿液達到足夠時，會使神經受到刺激，出現尿意。此時必須及時到廁所去，把小便排出人體。不然，積留下來的尿液會變成水濁之氣，導致腎髒受損。因而，排尿及時也是養腎的極佳策略。

4、從體育鍛煉著手

鍛煉時運動量要適當，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恆，定能高達健腎強體之目的。

經常運動

5、飲水養腎

水是人體重要組成部分，如果水分不足，非常容易導致人體滯留毒素，使腎髒負擔加重。所以，按時喝水對養腎而言極為重要。

6、腳心按摩法

中醫以為，湧泉穴直通腎經，也是是濁氣降落的中央。經常按摩湧泉穴，對身體虛弱的男性有強腎滋陰降火之成效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。

湧泉穴

7、不自行亂服藥

千萬不要吃來路不明、未經醫師處方的藥，如果有醫師開立的抗生素、止痛藥也應該按規定服用，不要服用過量，另外許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，也需小心服用。

不自行亂服藥

而在日常生活中，調理腎髒要從生活方式入手。遠離傷害、改變惡習、注意保暖。糾正不愛喝水、經常憋尿、睡眠不足、飲食不當、吃得咸、食得肥厚、煙酒、油膩、大魚大肉等不良生活習慣和不健康方式。

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