女性的恩物！20歲後能不能變美，就靠這些湯了！

20歲後能不能變美，就靠這些湯了！

那些不愛漂亮臉蛋兒，不愛苗條身材的說法，都是謊言。。女生們醒醒吧！特別推薦幾種美容食物給大家，嫩膚、美白、補水、去皺。。效果超贊！能不能變美，就靠這些了！

-蟲草花蘿蔔燉鴨湯-

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用料

主料：鴨腿500克；白蘿蔔400克；蟲草花10克

輔料：鹽3克；生薑5片；蔥1根；料酒20克；白鬍椒粉1克；乾花椒20粒

做法

1.備好食材：鴨腿、蟲草花、白蘿蔔

2.先將蟲草花用清水浸泡15分鐘，再將其洗凈備用

3.薑片和蔥結

4.鴨腿和白蘿蔔洗凈後切塊

5.將鴨塊冷水下鍋，並倒入10g料酒和20粒左右的乾花椒

6.大火燒開後再煮2到3分鐘撈出

7.將焯好水的鴨塊進行沖洗，把血沫洗凈備用

8.電燉鍋中倒入2/3的清水，再將焯水洗凈的鴨塊放入鍋內，並倒入10g料酒、薑片和蔥結，蓋上鍋蓋

9.開啟電源，在控制面板中按下「菜單」鍵，選擇到「雞鴨湯」的功能，口感為「標準」，這時顯示烹飪時間是2小時30分鐘

10.由於我不需要烹飪時間過長，就選擇減去了40分鐘，燉制1小時50分鐘即可，設定好烹飪時間後，按下「開始」鍵

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11.待鍋中的水開之後，下入蘿蔔塊和蟲草花，繼續燉煮

12.直到發出「滴滴滴。。。」的聲音，控制面板顯示為保溫狀態，湯便燉好了

13.這時放入鹽和白鬍椒粉進行調味，一鍋鮮美無比的鴨湯可以盛出享用啦！

-黃豆豬蹄湯-

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用料

主料：豬蹄半隻；黃豆1把；紅棗4顆；淮山藥18克；花生1把；紅皮）；蜜棗2顆；枸杞少許

輔料：生薑4片；鹽適量

做法

1.準備好材料，豬蹄洗乾淨剁成塊。

2.黃豆和花生提前泡40分鐘，其他材料洗乾淨備用。

3.鍋內加水燒開，放入豬蹄塊和4片姜，用大火煮去豬蹄的血水，撈出備用。

4.除了枸杞外，所有材料和豬蹄連同4片姜一起放進鍋中，加適量的水。

5.用大火把湯燒開，轉小火慢燉2小時左右，出鍋前5分鐘調入枸杞火和食鹽即可。

-紅腰豆蓮藕煲豬骨-

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用料

主料：蓮藕2節；紅腰豆55克；豬骨600克

輔料：鹽適量；姜2片

做法

1.準備好材料。

2.紅腰豆清洗後浸泡2小時。

3.蓮藕洗乾淨切塊。

4.骨頭汆水後洗乾淨備用。

5.鍋中加適量清水，加入豬骨、蓮藕和薑片。

6.加入浸泡後的紅腰豆，大火燒開後小火慢燉1個半小時

7.最後關火前調入鹽調味即可。

-蓮子胡椒豬肚湯-

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用料

主料：豬肚1個；生粉1包；蓮子100克

輔料：料酒2湯匙；姜2片；白鬍椒粉適量；鹽1茶匙；雞精1茶匙

做法

1.豬肚放盆裡，先用流動的水沖洗一下。翻到有粘液那一面，倒一些生粉抓一抓。抓三四分鐘左右。然後洗乾淨。再重複一次。也可以用鹽加醋進來再洗一次。直到粘液洗乾淨了

2.燒一鍋熱水，豬肚進去燙兩分鐘，下水之前，可以拿個盤子套進豬肚裡，能防止豬肚回縮。撈出來洗洗，用刀刮掉表面的脂肪，老繭。再洗洗乾淨。基本不會有異味了

3.蓮子洗乾淨，不用提前泡發。最好是買不帶芯的蓮子，不然湯會發苦。如果有芯的，用根牙籤捅一下就可以了

4.把豬肚整個放進燉鍋，放兩片姜，倒進大半鍋水。整個放進去，可以讓豬肚不回縮。不打卷

5.按燉煮鍵，燉2個小時左右。中間水開了的時候，調入2湯匙料酒，能更好的去腥提鮮。燉到最後半小時時，再把蓮子加進去。這樣才不會把蓮子燉爛了

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6.燉好後，用食品剪把豬肚剪成條。調入鹽，雞精

-青菜蝦仁湯-

用料

主料：蝦100克；青菜2棵

輔料：胡蘿蔔少許；細鹽半茶匙

做法

1.備好青菜，蝦，胡蘿蔔。

2.青菜洗好之後再泡製在水裡備用

3.蝦剝好，用細鹽微醃制。

4.鍋裡加水煮開，下細鹽調味。

5.將青菜及胡蘿蔔控水下鍋燙至熟。

6.再將蝦仁洗凈下鍋燙至斷生即可。

參考來源