無法控制事情本身時,請先控制自己

無法控制事情本身時,請先控制自己

生活中常常會發生許多我們不可控制的事情,比如你的搭檔與你合作時出了問題,比如老板對你出爾反爾,比如天氣原因導致你的計劃擱淺等。

這都是我們本身沒有辦法掌控的,而這時我們唯一能控制的就是我們的脾氣和心態,不要動不動就發火,不要動不動就心理失衡,與其沖著這些不可控制的事情發脾氣,不如控制好心中的方向盤,找出解決的方法。

許多事情我們是沒有辦法控制的,許多時候我們是無法選擇的。

美國前總統羅斯福如果可以選擇,他絕不會容許自己是個殘疾人。

其實,有缺陷不可怕,可怕的是你面對殘疾不能有一個好的心態。

而羅斯福很好地解決了這個問題,雖然他沒辦法控制健康,但他控制好了自己的心態。

羅斯福小時候是一個心理脆弱膽小的學生,在學校課堂裡總顯露出一種驚懼的表情,他呼吸就好像喘大氣一樣。如果被喊起來背誦,他立即會雙腿發抖,嘴唇也顫動不已,回答問題也是含含糊糊、吞吞吐吐,然後頹然地坐下來。

牙齒的暴露使他沒有一個好的面孔。

無法控制事情本身時,請先控制自己

像他這樣一個有著明顯身體缺陷的小孩,自我感覺一定很敏感,常會回避同學間的任何活動,不喜歡交朋友,成為一個只知自憐的人!然而,羅斯福雖然有這方面的缺陷,但卻有著奮鬥的精神——一種任何人都可具有的奮鬥精神。

事實上,缺陷促使他更加努力奮鬥。他沒有因為同伴對他的嘲笑而減低勇氣。他喘氣的習慣變成了一種堅定的嘶聲。

他用堅強的意志,咬緊自己的牙床使嘴唇不顫動,從而克服他的懼怕。

沒有一個人能比羅斯福更了解自己,他清楚自己身體上的種種缺陷。他從來不欺騙自己,認為自己是勇敢、強壯或好看的。

他用行動來證明自己可以克服先天的障礙而取得成功。

凡是他能克服的缺點他便克服,不能克服的他便加以利用。通過演講,他學會了如何利用一種假聲掩飾他那無人不知的暴牙,以及他的打樁工人的姿態。雖然他的演講中並不具有任何驚人之處,但他不因自己的聲音和姿態而遭失敗。

他沒有洪亮的聲音或是威武的姿態,他也不像有些人那樣具有驚人的辭令,然而在當時,他卻是最有力量的演說家之一。

無法控制事情本身時,請先控制自己

羅斯福沒有在缺陷面前退縮和消沉,而是充分、全面地認識自己,在意識到自我缺陷的同時,能正確地評價自己,在頑強之中抗爭。

不因缺憾而氣餒,甚至將它加以利用,變為資本,變為扶梯而登上名譽巔峰。在晚年,已經很少有人知道他曾有嚴重的缺憾。

這個無法控制健康的殘疾人,成功地控制了自己,並取得了常人難以取得的成就。

作為一名肩負重任的現代人,身處在今時今日競爭日益激烈的職場中,你是否正在為公司效率、效益均日漸下降而憂心如焚?

是否正在因漸漸失去工作的有力著眼點,很難在現有的狀態下有效發揮而焦慮恐懼?是否覺得工作越來越難駕馭,個人水平提升總是趕不上要求,感覺身體也越來越吃不消了,與家人的相處、溝通變少了……

而所有的這些都已開始讓你對前途感到迷茫無措了嗎?你是不是已經無法再很好地控制自己把握自己了?

如果是這樣的話,那麼不用說,你現在正被一些事情或麻煩困擾,先不要太過焦慮,認真看看下面這個故事,相信你會很快找到為自己排憂解難的方法技巧和規則策略。

有一個壞脾氣的小男孩,一天到晚在家裡發脾氣,摔摔打打,特別任性。有一天,他爸爸把這孩子拉到了他家後院的籬笆旁邊,說:「兒子,你以後每跟家人發一次脾氣,就往籬笆上釘一顆釘子。過一段時間,你看看你發了多少脾氣,好不好?」

這孩子同意了。後來,他每嚷嚷一通,就自己往籬笆上敲一顆釘子,一天下來,自己一看:哎呀,一堆釘子!他自己也覺得有點不好意思。

無法控制事情本身時,請先控制自己

他爸爸說:「你看你要克制了吧?你要能做到一整天不發一次脾氣,那你就可以把原來敲上的釘子拔下來一顆。」這個孩子一想,發一次脾氣就釘一顆釘子,一天不發脾氣才能拔一顆,多難啊!可是為了讓釘子減少,他也只能不斷地克制自己。

一開始,男孩兒覺得真難啊,但是等到他把籬笆上所有的釘子都拔光的時候,他忽然發覺自己已經學會了克制。他非常欣喜地找到爸爸說:「爸爸快去看,籬笆上的釘子都拔光了,我現在不發脾氣了。」

爸爸跟孩子來到了籬笆旁邊,意味深長地說:「孩子你看,籬笆上的釘子都已經拔光了,但是那些洞永遠留在了這裡。其實,你每向你的親人朋友發一次脾氣,就是往他們心上打了一個洞。釘子拔了,你可以道歉,但是那個洞永遠不能消除啊。」

無法控制事情本身時,請先控制自己

沖動的情緒其實是最無力的情緒,也是最具破壞性的情緒。許多人都會在情緒沖動時做出使自己後悔不已的事情來,因此,有必要採取一些積極有效的措施來控制自己沖動的情緒。

首先,調動理智控制自己的情緒,使自己冷靜下來。在遇到較強的情緒刺激時應強迫自己冷靜下來,迅速分析一下事情的前因後果,再採取表達情緒或消除沖動的「緩兵之計」,盡量使自己不陷入沖動魯莽、簡單輕率的被動局面。

其次,用暗示、轉移註意法。使自己生氣的事,一般都是觸動了自己的尊嚴或切身利益,很難一下子冷靜下來,所以當你察覺到自己的情緒非常激動,眼看控制不住時,可以及時採取暗示、轉移註意力等方法自我放松,鼓勵自己克制沖動。

言語暗示如「不要做沖動的犧牲品」,「過一會兒再來應付這件事,沒甚麼大不了的」等。最後,在冷靜下來後,思考有沒有更好的解決方法。

感悟:心靈瑜伽所追求的是一種心靈灑脫的處世方式;是一種笑看風輕雲淡的人生豪情;是一種悟懂生命紋理的至高智慧;是一種面對任何人生境遇都能保持恬適沖淡的成功心態——這一切也正是修煉力求要達到的至高境界。

正如真正的瑜伽師心裡所想:「心裡正受到物質環境的污染,必須淨化自己的心靈,並學會用超然的態度去享受人生的快樂,因為我們每個人都仿佛騎在一匹脫了韁的馬身上,它在欲望的森林中到處亂跑隨時帶來的危害足以讓每個人沉淪……

參考來源

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