水腫型肥胖很難減？4種去腫食物還你輕盈好身材！

用盡力氣減肥，

但遇到了水腫就沒轍了，

究竟水腫型肥胖怎麼減肥呢？

這次小編為你推薦4種消水腫食物，

能消除體內多余的水分，

還你輕盈好身材哦！

消水腫食物一：薏米

薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的營養價值非常高，它可以直接作為糧食來吃，味道與大米十分的相似，而且薏米被攝入人體之後，很容易被消化和吸收，不過薏米偏寒性，可以有效消除水腫和腳氣，可以深受水腫型肥胖煩惱的話，薏米是非常不錯的選擇哦！

消水腫食物二：紅豆

紅豆具有清熱解毒和健脾益胃的功效，它裡面含有豐富的皂角甙，能促進腸胃蠕動和達到利尿的功效。

尤其一些腸胃比較不好的妹紙，多食用紅豆能達到非常不錯的消腫效果，而且《食療本草》中記載“和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。”看來想要消除水腫型肥胖，紅豆可是首選。

消水腫食物三：玉米須

玉米須有利尿消腫、清肝利膽的功效。容易水腫的人，都是因為體內循環差所導致，所以一旦出現水腫的情況，最簡單的方法就是以玉米須泡茶當水喝。

制作方法很簡單，用熱水衝泡玉米須20分鐘。每天早晚各喝一杯，一周之後就能看到明星的消腫效果。

消水腫食物四：花椰菜

花椰菜裡面含有大量的維生素C和各種礦物質，這些成分能促進人體代謝，提高人體的免疫力。對於消除水腫和預防便秘有著十分顯著的效果。

秋季天氣干燥，很多女生都會有便秘的煩惱，這個時候，你可以用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。

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