減肥一定要瘦對地方！最美人妻Melody：瘦手臂、瘦小腹最有效的方法是…

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不只要瘦，更要瘦得好看！時尚媽咪Melody公開自己私下最愛的運動竟然是…

時尚媽咪Melody不僅常在社群網站上與粉絲直播互動，分享化妝、捲髮、穿搭等時尚話題，體態纖細的她也經常PO出運動認證照，甚至上傳教學影片，鼓勵女性愛美、愛自己。近日接受採訪時，Melody透露自己愛上了「拳擊」，並提醒女性一定要注意上半身的鍛鍊，因為一旦胖「這裡」，穿什麼衣服都不好看！

性感超模都在練！「拳擊」瘦身竟有這效果？原本就固定做TRX、跑步等訓練的Melody，近來發現超模吉吉哈蒂德（Gigi Hadid）、吉賽兒邦臣（Gisele Bundchen）都開始練拳擊，她分享：「如果超模們都在練拳擊，她們可以維持全身很均勻又有線條、又有肌肉、又有核心，那或許我把拳擊練好，我的手臂和肩胛骨線條也可以像她們一樣！」

生過小孩一定懂！胖「這裡」是女人心裡的痛說起練拳擊的原因，Melody也大方地說：「我覺得生完小孩，背上的肉、手臂是女人的痛處，只要『背』一厚，穿什麼衣服都不好看！」因此儘管兼顧家庭、工作十分忙碌，她依舊維持規律的運動習慣，透過拳擊鍛鍊上半身！

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  不只線條緊實了！體力、精神都大大進步為了向超模看齊，擁有勻稱漂亮的曲線，Melody開始以一周兩次、一次一小時的拳擊課取代原本的運動習慣，她笑說：「拳擊是非常舒壓又能練手臂的運動，而且拳擊用的不是手的力量，是腰、是腹部！」訓練過程中，不只大大消耗熱量，對原本上、下半身不太協調的她也有不錯的幫助。

  除了燃脂效果驚人之外，Melody練拳擊後還有一個意外的收穫，就是晚上變得超好睡！她笑說下課後不但不會有沒有力氣照顧女兒，還明顯感覺自己體力變得更好了，就算要早起陪小孩也不成問題。

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  一點也不愛運動？你一定要試試這麼做！雖然知道要瘦、要漂亮、要年輕就是一定要運動，但只要一想到流汗、肌肉痠痛就讓你完全沒興致？Melody強調：「我跟所有女人一樣，討厭運動！這種天氣只想在家裡睡覺、吃薯片，但是不行放棄自己！而且，我一點運動細胞都沒有，所以找到一個適合自己，可以讓你持之以恆的運動很重要！」為了保持體態，並在忙碌生活中維持神采奕奕的精神，試著動起來，對你只有好處，沒有壞處！

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