百歲老人秘藏的食療方：降血壓，抗癌一流

百歲老人秘藏的食療方：降血壓，抗癌一流

凱歌健康 2017-06-14 00:19

高血壓是一種常見的心血管疾病，在我們國家患有高血壓的人士有2億人。我知道，身邊有很多人覺得高血壓很常見，不用太在意。其實這種想法是大錯特錯。

為什麼這麼說呢，因為醫學研究發現，如果得了高血壓之後，不能有效控制血壓的話，人的平均壽命會大大縮短。這主要是因為較高的血壓會損傷身體的心髒、腦、腎、肝、眼睛等器官，導致這些器官出現衰竭。而且，高血壓患者還有個致命的隱患，就是突發腦中風的風險比較高。而且大家要知道的是，一旦發生腦中風，結果是不可逆轉的。

所以對於高血壓患者朋友來說，最重要的是一定要控制好自己的血壓，藥不能停啊!不過，為了緩解高血壓症狀，更好的減少血壓波動，我們還是可以做很多事情的，比如食療。

今天給大家介紹兩個好用的食療偏方，能夠有效幫助我們控制血壓，而且這個偏方不僅有降血壓的功效，還有利尿消腫和抗癌的作用。

食療偏方1 鯽魚秋葵湯

你需要准備：

鯽魚1條，秋葵200g、姜片10g，鹽適量

偏方做法：

1、鯽魚洗淨，去魚鰓，去魚腹內雜物，把魚腹內黑膜徹底洗淨;秋葵洗淨切段

2、鍋置火上，倒油燒熱，放入姜片稍炸，再入鯽魚，兩面煎至金黃

3、加入沒過魚身2~3釐米的開水，大火滾煮15分鐘，轉中火繼續煮10分鐘加入秋葵，繼續煮10分鐘

4. 出鍋前放鹽調味即可

注意事項：

新鮮的鯽魚眼睛略凸，眼球黑白分明，身體扁平，色澤偏白。不宜買體型過大、顏色發黑的鯽魚。健康功效：

1、鯽魚有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒之功能，還有降低膽固醇、降血脂、治療口瘡等作用。

2、秋葵是低能量高營養蔬菜，富含的鋅和硒等微量元素，能防癌抗癌。同時能預防糖尿病，助消化、護腸胃，且秋葵中的多糖有護肝功效，輔助降低血脂。

食療偏方1 羅布麻雪菊飲

羅布麻茶15克，雪菊9克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，康源茶館羅布麻生長在高鹽鹼地裡，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。

參考來源