遠離皮膚癌，應該多吃哪些食物？

對於皮膚癌，想必大家都知道白種人患皮膚癌的幾率比較高，但是這並不代表我們就可以忽視皮膚癌，因為如果不注意呵護身體就有可能會患癌。

1、木耳

被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

2、石榴

富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

3、燕麥片

大量可溶性纖維，可降低膽固醇。

4、地瓜

是預防皮膚癌的飲食最重要的，它的胡羅素含量高，天然鹼性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸鹼平衡的功效。

5、蘋果

含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利於體內膽固醇代謝。

6、胡蘿卜

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

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