別再為胃疼、消化不良而煩惱，中醫六個穴位幫你解決

消化不良是生活中飲食不好而造成的，那如果消化不良怎麼辦呢？下面小編就來告訴大家究竟消化不良怎麼辦才好呢？

消化不良怎麼辦

1、足三裡

足三裡穴是足陽明胃經的合穴，具體位置在彎膝蓋的時候，小腿外側近膝關節處有一個凹陷，往凹陷下四個手指寬，再繼續向外一個手指寬的地方。

足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的要穴，《四總穴歌》裡說“肚腹三裡留”，指的就是凡是腹部消化系統問題的病症都可以用足三裡治療，有病治病，沒病強身健體。

按摩足三裡穴位對消化系統具有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。中醫認為，脾胃為人體後天之本，足三裡穴就是人體裡的一株靈芝仙草，用好了它，對人體幾乎百利而無一害。

2、四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫裡有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓台先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

4、勞宮穴

在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環，還能改善精神緊張、促進食慾。

5、大陵穴

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。

6、內關穴

在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。

吃大餐之前，可以先摩拳就是用一個手握成拳頭，用拳面頂住另一隻手的內關穴，以左右旋轉摩擦的方式，來刺激這個穴位。然後雙手掌相互摩擦至發熱，這個動作是為了激發到手心的勞宮穴最後十指交叉，手腕相扣，從而刺激到大陵穴。

消化不良可以吃這些

1、獼猴桃清除體內垃圾

含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。

2、蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作。

3、檸檬促進腸蠕動

維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。

4、西紅柿助消化脂肪

西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

5、葡萄柚促消化

葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。

6、山楂消肉食積滯

我們都知道，平時如果沒有胃口吃飯的話，我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應。

山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時消化不是太好的話，可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴重。

7、白菜促進胃腸蠕動

大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。

新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，也能夠解除疲勞感。

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