[閃文] 老媽炒苦瓜不過水不加糖卻沒有苦味

自從小編聽說苦瓜能夠減肥之後，一周至少吃三次，不過主要還是由於。苦瓜具有清熱消暑、益氣健脾、滋肝明目的成效。但是每次做苦瓜又是過水，又是加糖去苦味，特別不容易。大家是不是也是這樣做的？接下來，小吃君就教你一招快速去苦味。

想要苦瓜不苦就需求一樣東西，那就是黃豆醬（豆瓣醬也行）。還能提香增味，不喜歡吃苦瓜的人，也愛上了苦瓜哦。小編覺得黃豆醬很香，還能夠直接用來沾食物吃。而且黃豆醬自身就帶點甜甜的滋味，也省了放糖的步驟。

素味苦瓜做法：

食材

苦瓜一根、蒜片、干辣椒絲適量

調味料

黃豆醬1/2大匙、鹽1/2小匙

雞精1/2小匙、花椒粉1/2小匙

1苦瓜洗潔凈挖掉中間的瓢，切成小塊

2熱鍋倒油燒熱，下蒜片、干辣椒絲爆香

3把苦瓜倒進去翻炒

加花椒粉、黃豆醬繼續炒

4下鹽和雞精，轉中大火快炒

翻炒平均即可盛出

一盤香噴噴的炒苦瓜就完成啦

小編溫馨提示一下，加少許辣也有去苦的作用。辣椒也可依據個人口味增減哦。

苦瓜和雞蛋別總是炒著吃，都吃膩了，新做法一上桌都搶著吃

苦瓜和雞蛋別總是炒著吃，說真的大家真的都吃膩了。試試這新做法，我剛做好一上桌，一下子就都被搶光了，大人和小孩子都很愛吃，尤其是苦瓜吃起來一點苦味都感覺不到，雞蛋腥味也沒有了，而且色香味俱全，值得學習的一道菜。

食材：苦瓜1個，雞蛋8個，食用油適量，鹽適量，蒜蓉辣椒醬少量

2. 苦瓜洗乾淨，切斷，然後把裡面的瓤去掉

3. 鍋內放入少量的水，放入一小勺子的鹽，水開後將苦瓜放入過一下水，過水大概1分鐘即可撈出

4. 平底鍋中放入適量油，苦瓜擺放在平底鍋內，小火稍微的先煎一下苦瓜，

5. 然後把雞蛋打入到苦瓜中，中火煎一下雞蛋

7. 然後在雞蛋上刷上一層蒜蓉辣椒醬即可出鍋了

苦瓜和雞蛋別總是炒著吃，都吃膩了，新做法一上桌都搶著吃 苦瓜和雞蛋別總是炒著吃，說真的大家真的都吃膩了。試試這新做法，我剛做好一上桌，一下子就都被搶光了，大人和小孩子都很愛吃，尤其是苦瓜吃起來一點苦味都感覺不到，雞蛋腥味也沒有了，而且色香味俱全，值得學習的一道菜。

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