夏季喝紅豆薏米記住「三不要」，可惜很多人都沒做到！

一提到去濕，很多人第一個想到的就是紅豆薏米。這兩個東西還被很多人戲稱為「祛濕雙雄」。紅豆和薏米的完美搭檔，眼看著讓去濕變成一個非常簡單的事情，但很多人卻說：「為什麼我喝了那麼多的紅豆薏米，濕氣還是那麼重呢？」那要問你是不是喝對了。

首先我們來看看濕氣重有哪些危害

濕氣，萬惡之邪，不容小覷，中醫把「風、寒、暑、燥、火」稱為六邪，其中濕邪最易滲透，發生較輕，即「濕」，會出現舌苔厚膩、泛黃，皮膚起疹，臉上易起痤瘡；加重後會出現噁心、食慾差、胸悶、大便不成形，身沉乏力，關節疼痛加重等。進一步發展，會出現痤瘡、咽喉腫痛、體型肥胖、輕度發熱症狀。體內聚集濕氣越重越不愛運動，久而久之惡性循環，必然導致濕氣攻入脾臟，引發一系列疾病。

什麼人容易濕氣重？

體內濕氣過重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，體內濕氣聚集越來越多，濕氣不除，天冷後還有可能轉成風濕、寒濕等頑症，濕寒結合身體還可能會愈發浮腫，黑眼圈加重，趁天氣轉冷前，需將暑濕除掉。

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」去濕氣邪毒，刻不容緩！很多人喝紅豆薏米為什麼反而越來越重呢？紅豆薏米到底能不能去濕？

1、紅豆，赤小豆傻傻分不清

薏米以其良好的利濕功效以及豐富的營養深得廣大人群的喜愛。而且薏米不僅能利水、健脾、除痺、清熱，還有美白的功效。而紅豆卻更多的是養心，並沒有祛濕的作用，那為什麼很多人用紅豆呢？那是因為紅豆薏米的方子由來已久，中醫裡的「紅豆」指的是祛濕效果非常棒的赤小豆。並不是每個人都懂中醫，紅豆和赤小豆弄錯也正常，但祛濕的效果就沒那麼厲害了。

2、薏米，錯了

薏米雖然是可以祛濕的，但它的寒性太重了，如果直接煮來吃的話會很傷脾。

3、只祛濕、不健脾，濕氣蹭蹭蹭往上升！

脾，它是負責把身體裡的水汽運送到各個地方的，比如運送到毛孔，就可以通過出汗排出去；運送到腎臟，就可以通過排尿排出去。但是脾最喜歡乾燥，所以如果體內濕氣太多了，脾需要不停地工作，久了就會累，脾就會很受傷，這也就是我們常說的脾虛了。脾虛了，運化水汽的能力會降低，水汽堆積在體內，無法運出去，濕氣自然就更重了。

薏米屬於寒性食物，紅豆性平，並不能中和薏米的涼性，那些本身體質寒的人喝了紅豆薏米後，傷及脾胃，脾胃是幫忙祛濕的，所以反而會越喝，濕氣越重。

濕氣重，正確的祛濕方法是什麼？

食療是最為徹底的祛濕方法，最為著名的要算《本草綱目》裡的赤小豆薏仁茶。這款紅豆薏米茶就很好的解決的問題。首先加入的薏米是炒制過的，大大降低它的涼性，而溫性的大棗又再中和薏米的涼性。而且加入的赤小豆比紅豆價值更高，不但可以入藥還能食用是藥食兩用的實物。

其次剛才以上提出的不能只祛濕、不健脾問題，該產品搭配了健脾益氣的芡實，芡實可以健脾，能調整脾胃的功能，補益脾胃，讓它獲得動力。而且芡實還可以固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，可以幫助祛濕。

最後中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以紅豆薏米茶配料眾多，除了熟薏米仁、赤小豆和芡實外，還加入了大棗、山藥、茯苓、蒲公英、玫瑰花等材料。對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除濕氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚濕疹等等表症，而且常常幾天就見效。

濕氣還會引起頭臉油膩，皮膚松馳、色斑、痘痘、濕疹等諸多皮膚問題，體內的濕氣除掉後能一起修復這些因濕氣而引起的皮膚問題。起到美白膚色，消除眼袋、抹平皺紋的作用。長期吃甚至可以讓自己的身體「凍齡」，皮膚嬌嫩白皙。

這款紅豆薏米茶科學組方，互補缺失，祛濕效果好。原生態，無添加，獨立茶包，沖泡方便，隨時都可以用，取小茶包1-2袋，然後注入200-250ML沸水，之後就可品嘗了，男女皆宜，女士更佳。多種營養成分滋潤呵護，堅持飲用，會有意想不到的美麗哦~

其實老中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法，早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則：

【在內】健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧脾，肺。

【在外】針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

祛濕氣最佳時間

《黃帝內經》提出「春夏養陽、秋冬養陰」。人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。所以夏天是祛濕氣的好時機。

三伏天又稱長夏，從陽曆的7月中下旬到8月中下旬，是一年中最炎熱的時期，是祛濕寒的最佳時機。這時外熱內火將濕寒之氣逼迫到後背的膀胱經和關節處，最易被趕出來。特別是端午九毒日，也就是5月30-6月1日；6月9日-6月11日和6月19日-6月21日，這3個時間段是一年中最毒的時候，同時這也是排寒濕、排毒的最佳時機，這個時候喝祛濕茶會起到事半功倍的效果。

溫馨提示：食療勝在徹底安全，但需要堅持，一般身體的代謝周期是28天，想祛濕更快的話，不妨配合其他的方式一起來，比如運動（微微出汗的運動最好），艾灸拔罐（不可頻繁，一周一次），按摩穴位（陰陵泉穴、地機穴）。

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