治高血壓的一個方子，15天見效，不費錢

治高血壓的一個方子，15天見效，不費錢

高血壓一直是個常見的病，發病率是隨年齡增長而增高的趨勢，在醫院經常見到老頭、老太太患上高血壓，據數據發現40歲以上者發病率高。而且城市中的高血壓發病率高於農村。

長期的高血壓會帶來很多並發症，在目前，還沒有確切的特效藥可以根治高血壓，更多的是從生活方式和飲食方面著手。

有高血壓的都通常吃降壓藥，但“是藥也有三分毒”。

老百姓常常說：偏方可以治大病，對於高血壓來患者說，平時的生活習慣及飲食極大地影響著高血壓的治療，而下面所講的小偏方就是從食療方面入手，廣大朋友們不妨嘗試一下：

高血壓病的飲食療法，是中醫的傳統療法。早期患者，在合理飲食的同時，可選用食療，用以平衡陰陽，調和氣血。

芹菜粥

食材：芹菜120克，粳米250克，少許鹽，少許味精。

一：將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。

二：芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥。

三：再加少許鹽和味精，攪勻即成。

日常生活護理

1、不要長期食用高膽固醇食物

高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物

例如：蛋黃、動物內髒、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等

但也不必視如 " 猛虎 "， 全加禁忌 ，而應該根據血中膽固醇含量水平及是否有動脈硬化等情況 ， 適當予以控制。一般應選擇每 100 克食物中含膽固醇在100 毫克以下的食物為好。

2、不能量食用肥肉

3、食鹽要少量量

4、飲食中要補充鈣

5、增加運動。

6、戒煙、限制飲酒。

此外高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合並存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。

參考來源